简介：随着核心力量训练不断的被人们所认知,它在排球运动训练中所运用的比例也越来越广泛。排球运动中跳发球技术所要求的综合运动能力最强,因此对核心力量的要求也最高。针对核心力量训练理论和排球跳发球技术动作分析,提出运动核心区肌肉的力量对排球运动的跳发球动作的重要性。使之达到更有效地提高排球跳发球专项技术水平的目的。
核心力量与排球跳发球技术的关系及训练方法
