简介：依据营养专家的建议，每日饮食中应有蔬菜3份加上水果2份。一般而言，果蔬类主要提供的营养成分为多种维生素与矿物质，再加上提供大量的天然膳食纤维，虽然目前美国食品药物管理局已公告摄食膳食纤维并不能预防直肠癌，但无论如何膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，因而可以帮助消化。从提供多种维生素与矿物质方面，虽然我们可将果蔬大致分类成下列方向，但其实各种果蔬的均衡摄食是最重要的，几乎每一种果蔬都有多种维生素与矿物质，只是含量各有不同。
简介：学练太极拳，不应仅仅满足于掌握太极拳套路，而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、棚、捋、挤、按、探、捌、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。
简介：“十一”国庆黄金周,体彩大乐透上演大奖不断的好戏!10月3日,大乐透第16116期开奖,全国送出2注1000万大奖,其中一注幸运落入河南三门峡彩民手中。紧接着10月5日,大乐透16117期开奖,全国开出5注767万余元头奖,河南洛阳彩民有幸再擒其中一注。巧合的是,这两位幸运彩民的中奖彩票均为投注金额6元的3注单式票。
科学摄取果蔬中的维生素
太极游艺：太极思维大利协调身心——太极拳基本功述略（6）
投注6元 命中奖金1000万元 三门峡彩民喜领大乐透头奖
