简介：

简介：古代医学家早就注意“排毒。”早在汉代，著名养生家就提出了“欲得长生，肠中常清”的养生观。我一直比较讲究营养，但是胆石症、肥胖症、感冒接连发生。近３０年来，比较注意清除体内毒物，深感保持“内”环境的卫生比进补更为重要。咳嗽排毒法──空气中有害物随呼吸侵入肺部，可损害支气管与肺泡等组织，还可潜入血液，导致血液中毒而危害全身器官。我每天清晨到室外选择空气新鲜之地，做深呼吸３０次。此法可咳出痰液，使肺部清洁，防止毒从肺入。冲洗排毒法──为了达到清洁肠道的目的，我一是养成每日清晨排便一次的习惯；二是每月选定一天不吃早餐、午餐，空腹分次喝入２０００－３０００毫升凉开水

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简介：藏医传统养生学以人体学为出发点，形成了一个博大精深的体系，辩证而科学地阐释了人体生命活动与客观环境的相互关系以及如何增进健康、延长寿命的健身养生知识。该文从心性养生、整体性养生、天人相应调谐养生、摄养生活起居有常、强调慎微等方面，对藏医传统养生学的特征及内涵进行了探讨研究。

简介：人到中年，人不找病病找人。青年期积累的病灶逐步显现出来，要化险为夷就做到以下几点。一、应该起居有常。这主要指工作、饮食、休息、娱乐乃至性生活都要有规律。二、应该节制用脑。办公族从事紧张的脑力劳动，要如竹有节。因为大脑过于紧张，氧和营养物消耗大，而代谢...

简介：摘要养生是现今人们普遍追求的目标，文章以古论今，阐述了养生与养德的关系。养生重在养德，养德可以养生，要做到养生与养德的有机统一，才能真正达到养生的目的，生命才有意义。

简介：摘要东晋的葛洪是中国历史上著名的道学家。道教的主要活动就是修道和炼丹。而其中修道的主要目标就是长生不老。修道的长生不老之术往往又与养生之法密不可分。葛洪在其著作《抱朴子（内篇）》中就记载阐述了许多关于养生的方法和资料。他的养生方法有很多，本人结合实际，将他的养生观大致分为三点第一，行善积德、净化心灵；第二，节欲有度、知足常乐；第三，重身体、不损伤。葛洪的养生理论不仅对古代养生做出巨大贡献，也对我们现代人的养生提供很多借鉴和参考。

简介：摘要美军生长干部培养体制是成熟而成功的，本文就美军生长军官培养的三个机构分别进行了介绍。

简介：本文论述了道教禁戒在养生中的重要性、必要性和首要性,认为道教养生的头等大事是严守禁戒,否则生不得养,道不可成.道教禁戒中包括很多宝贵的养生智慧,以现代行为医学的观点,可以对其主要内容作出科学的分析和结论.

简介：许多患慢性病的中老年朋友长期服药．特别是降压药、降脂药等药物，会造成营养流失，引发身体产生耐药性．严重影响药效并产生副作用．应引起高度警惕。

简介：只要我们对西藏高原气候环境对人体健康影响有一正确认识,西藏高原气候环境对人体健康的影响是多方面的,　　二、高原气候环境对人体健康影响的利弊　　西藏高原气候的特点是气压、气温低

简介：摘要游泳运动可以有效地提高和改善心肺血管机能、降低血液中胆固醇的含量，可以防止或减轻动脉硬化、高血压、心肌梗死、脑动脉硬化和血栓形成等心血管疾病；预防和治疗慢性支气管炎。运动后肌体需要及时适量补充糖类、维生素C、维生素E和高热量物质，它们为运动后肌体的新陈代谢、生长发育起着不可低估的作用。

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简介：摘要玉米营养球有面积小，方便浇水、管理、产量还高的优点，被广泛推广。作者从简述玉米营养球育苗移栽技术、准备工作及移栽后的管理等方面介绍了玉米营养球育苗移栽技术。

简介：营养化妆品不宜久用□郭振东现代，护肤营养化妆品日新月异，由于这类化妆品含有许多营养成分，能通过人体表皮细胞吸收，增进细胞活力，促进新陈代谢，延缓皮肤衰老，使皮肤柔嫩洁白、滋润光泽，很受消费者欢迎。然而，有的人使用营养护肤化妆品，其效果却不很明显。究其...

简介：摘要近些年国家经济实现了跳跃式的发展，人们的生活水平也有了很大的提高，在我们的日常生活中，花生是非常重要的粮食作物，同样也是一种可以出现产量大幅波动的农作物，其主要原因就是因为花生的种植和生长与气候有非常密切的关系。基于这一情况，笔者就针对东营地区的气象因素与花生生长的影响展开分析，希望可以促进我国农业的有序发展。

简介：摘要媒体教学就好比语文课堂的“营养品”，不但要谨慎选有，适时适量，还要正确理性地去使用。这样才能帮助我们更好地完成教学任务。

简介：摘要在分析老年人营养需要的特点基础上，合理构建的老年人营养宝塔结构，为保证营养宝塔结构的建设，提出了主副搭配、粗细搭配、酸碱搭配、荤素搭配的老年人科学饮食的策略。

简介：第一是镁。镁不仅有助于防止心脏病，而且有助于提高心脏活动力，为此，男性应吃些海产品，如虾、蛤、蟹等，以及菠菜、豌豆、蚕豆和玉米等。第二是维生素Ｃ。维Ｃ可在许多方面有助于使身体免受有害物侵袭。维生素Ｃ主要来源于柑桔类水果、椒类、球茎甘蓝的球菜、甜瓜和草...

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