简介：我已经到了望九之年，可谓长寿矣。因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。我敬谨答日：“养生无术是有术。”这话看似深奥，其实极为简单明了。我有两个朋友，十分重视养生之道。每天锻炼身体，至少要练上两个钟头。曹操诗日：“对酒当歌，人生几何？”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少钟头啊!利用这些钟头，能做多少事情呀!如果真有用，也还罢了。他们二人，一个先我而走，一个卧病在家，不能出门。

简介：从世界卫生组织（wHo）新的年龄分期来看，婴幼少年期17年（0～17岁）：青年期27年（18～44岁）；中年期25年（45～69岁）；老年期20年（70～89岁）；长寿期31年（90～120岁）。从这新的年龄分期可以看出，70岁才刚迈进老年期的大门。又可看出，在人生各年龄阶段的持续年限中，从老年期连着长寿期为最长，可以有51年。

简介：人类与其它动物的主要区别就是会使用工具和敏捷的思维。人类的生存除需物质食粮外，还需要依托和精神。而宗教信仰就是人类社会发展到一定历史阶段，人类思维能力发展到一定水平以后产生的社会现象。不论是哪个时代，哪个民族，都存在宗教和信仰。信仰在我们的社会中发挥着不可低估的作用，并深深地影响着人类的生活和健康。

简介：我母亲是一位小学退休教师,今年已经整整80岁了。母亲迄今耳聪目明,思维敏捷,视力仍然和年轻人一样好,看书看报居然不用戴老花眼镜。在学校,母亲人缘极好,人人都尊称她一声“老太婆”,都说她老人家要活100岁,

简介：专家指出，过去一般认为女性平均寿命比男性长7～10岁，主要是女性遗传基因中的染色体比男性多一对这个先天条件决定的，但现在看来还有另一个重要因素，就是女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人接触。而男性进入老年期后，孤独寂寞的感觉远比女性要严重得多。实践也证明，愉快的生活离不开真诚的友谊，离不开朋友之间的交往。

简介：一位102岁老人说：“以平和心态对待老，与世无争，认识自我，摆正位置，方能健康长寿”。“无争”也是老子推崇的养生之道。

简介：周宏是一个古稀老人,每当看到周围同龄的老哥和一些小他不少的老友们病魔缠身,有的甚至过早地离开人世,总有一种惋惜感,同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。今年74岁的他仍然身板硬朗、耳聪目明,血压、血脂及血糖一直正常,一年到头难得吃药打针。

简介：心为一身之主宰,要想长寿,首先必须懂得“养心”的重要性,更要学会“养心”的方法。现介绍道门有关方法供朋友们学习、参考、实践。