简介：“我天生容易胖，喝水都长肉。”这或许是遗传基因所致，但也不排除是你为嘴巴找的借口。肥胖常与不良的饮食习惯有关。节食并非减肥正道，但改变一下饮食习惯，或许会事半功倍。

简介：美国弗莱德哈钦森癌症研究中心进行的一项新研究发现：女性如果在接近退休年龄时患肥胖症，那么她们早亡的风险会较高，晚年生活中也会饱受残疾的折磨。

简介：黑白倒班工作的人为保持健康，应当保持饮食健康和经常锻炼，以避免体重增加。与上正常班的员工相比，上夜班的人会消耗更少的能量，因而体重更易增加。研究人员选取了14名身体健康的成年人进行为期6天的实验。前两天，参与者夜间睡觉，白天保持清醒状态。

简介：喝凉水也发胖是自嘲，但“喝”出肥肉确实很常见，这点万千啤酒肚大叔可以证明。除了可乐和啤酒，还有很多你眼中的“健康”饮料也能“神不知鬼不觉”地增加你的体重。

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：米饭、面条、馒头作为中国人的三大主食,谁的热量高?大米要变成米饭就得吸水,一吸水每颗大米的含水量就会从不到15%飙升到70%。面粉变成面条,也是要加水的,面条的含水量达到了72%。做馒头的过程中也要加水,但是相比于米饭、面条,馒头含水量要少很多,大概只有40%左右。水分越多热量就越低,因此,三者所含热量从高到低是馒头、米饭、面条。有的粗粮是有利于减肥的。

简介：在肥胖日益困扰人类的今天，有一种生物让人羡慕——那就是昆虫。它们虽然每天不停觅食，但似乎永远不会发胖，其中的奥秘究竟在哪里呢？为了解开这个谜，牛津大学生态系、得州农工大学、悉尼大学和奥克兰大学的研究小组针对毛虫进行了一系列实验。

简介：加拿大科学家研究发现，脑力劳动可能使人发胖，不仅是因为人们运动量少．当人们长时间伏案工作。如读文案或使用电脑时，大脑需要葡萄糖来提供能量．结果吃下很多东西，远超过身体的需要。

简介：许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非是能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。

简介：最近，美国哈佛大学的一个研究小组研究发现，不能仅看食物的热量，应该重视饮食品种的选择，这是保持健康体重的关键。

简介：近期，科学家得到一个有趣的结果：越努力工作的人越容易发胖。原因在于：人们常缩短午餐时间；人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理负担，吃下的零食数量惊人；边工作边吃饭。

简介：估计没有哪个国家的人像国人这样重视新妈妈的饮食了。刚生完宝宝的新妈妈特别辛苦,饮食生活禁忌无穷多,一怕受寒,二怕回奶,有些地方甚至不允许吃水果和蔬菜,天天还要喝各种汤水,甚至还有月子里只能用米酒煮饭做汤的说法。到底新妈妈应当怎么吃呢?其实,这件事情只有基本原则,而没有一个标准答案。每个产妇的身体状况和营养状况都不同,每个人的口味和烹调习惯都不一样,每个

简介：夏天来临，衣服在越来越轻薄的同时，也暴露了更多身体上的缺陷，想要让这个夏天过得美美的，就要针对自己的身体制定最有效的瘦身方案。

简介：

简介：

简介：