简介：

简介：很多人都有过失眠的经历，可以用四个字形容：痛苦不堪。其实，很多失眠都是心理压力造成的，而非生理问题。尝试一下几个睡前伸拉动作，或许可以克服轻度失眠带来的困扰哦。

简介：

简介：摘要目的探讨失眠的护理。方法对失眠症患者情况进行临床分析。结论做好心理行为自我调适对改善失眠，具有重要的意义。

简介：摘要来访者入高中后压力陡增，让其思虑倍增，颇感焦虑，严重影响了睡眠。笔者从认知领悟、行为训练等方面对其进行了辅导，来访者改善了睡眠质量，提高了学习效率。

简介：生了宝宝有20多天了，充满母爱的晓笙精心地呵护着宝宝：每天晚上惦记着给宝宝喂奶、换尿布。这两天晓笙突然开始失眠了，晚上很难入睡，好不容易睡着了又很容易被宝宝惊醒。晚上睡不好，第二天的精神状态就很不好。晓笙很苦恼，不知道怎样才能摆脱失眠的烦恼。

简介：

简介：摘要目的探讨失眠患者的性别特征和心理特征。方法对门诊失眠症患者进行症状自评量表（SCL－90）测评，并于常模进行比较。结果女性失眠就诊人数明显多于男性，除人际关系和偏执外，SCL－90其余各因子分与常模均存在显著差异。结论女性更易主诉失眠，失眠患者抑郁、焦虑、躯体化等症状明显，严重影响身心健康。

简介：

简介：现在，很多老年朋友都把太极拳作为强身健体的一项运动。其实，太极拳还有治疗失眠的作用。专家指出，练太极拳能加强肾的藏精功能，可改善体虚肾亏引起的失眠多梦症状，明显改善睡眠质量。

简介：桑葚中合有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用，可有效改善失眠。另外，中医认为，失眠与肾脏有关，而桑葚能补益肝肾，尤其对改善由肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、失眠多梦有良效。

简介：摘要目的随着现代社会不断发展，失眠发生率明显增加，为减少失眠症状，我科室采用针刺治疗失眠。方法对150例失眠患者针对不同类型采用不同穴位法进行针刺，每日1次，10次为一疗程。结果痊愈86例，好转55例，无效9例。结论针刺治疗失眠虽然疗效显著，但有的患者病因较复杂，治疗时也应注重心理治疗。

简介：

简介：

简介：

简介：五脏中，心属火，肾属水，水火交融、心肾相交，才能完成人体的生命活动。如果心肾不交，水火分离，失去了相互交融、相互克制，那么醒着时头晕健忘，耳呜心慌；睡觉时失眠易醒，盗汗梦遗。水火背道而驰，心火上炎而不下，则导致咽干口燥、潮热舌红；肾水下行而不上，则导致腰酸腿软，早泄无力。

简介：摘要失眠是常见的睡眠障碍，而原发性失眠症需排除其他睡眠障碍和疾病后作诊断。失眠症的发病机制与生物钟老化，中枢单胺类递质，如多巴胺（DA）、5—羟色胺（5—HT）、去甲肾上腺素（NA）、γ-氨基丁酸（GABA）等有关，并且受环境因素影响。失眠症的治疗上多采用苯二氮卓类药物，近年来，随着新型抗抑郁剂及二代抗精神病药物的发展，药物的治疗有了新的进展。同时，认知行为治疗对失眠症的治疗效果显著。

简介：摘要通过不同种类抗失眠药物的综述，阐述其作用机制、不良反应、半衰期等，且对新型抗失眠药物进行简述，为更多抗失眠药物研究指明方向。

简介：王老先生近年来总是睡不好觉。他一连打了几个哈欠,无精打采地对老友们说:'这几年来,我没睡过一个好觉。晚上,时钟指到十二点,我躺在床上,翻来覆去地睡不着。盖上被子,觉得太热,出了一身虚汗;掀起被子,觉得太冷,凉得直打喷嚏。凌晨,才二三点,我又睡不着了,总想过去几年那些不愉快的事。白天,整天没劲,没有精神。我去了不少医院,吃了不少药,效果也不明显,真的好痛苦!'望着脸色苍白,躺在床上的王老先生,老友们也是有苦难言。

简介：摘要致死性家族性失眠症(FFI)是一种临床罕见的常染色体显性疾病,具有遗传性,是朊蛋白病的一种。本文对FFI的发病机制、临床表现、病理特点及诊断做一综述。