简介:摘要背越式跳高,不仅在技术上有其特点,而且在教学训练方法、手段上更强调个人特点。本文从影响跳高成绩的因素入手,对跳高的助跑与踏跳合理结合这两个环节,分析跳高的助跑与起跳的技术,并对训练方法作些探讨。
简介:摘要本文查阅了国内外有关跳远技术方面的文献资料,对助跑与起跳技术在跳远完整技术中对跳远成绩的提高进行了研究。研究发现,跳远技术中助跑与起跳技术对跳远成绩起着决定性作用,腾空和落地的一系列动作都是为了维持身体平衡。助跑速度充分地利用以及适宜的腾起角,是影响跳远远度的主要因素。在最佳的腾起角度的基础上,初速度越大跳远远度就越远,所以快速的助跑与合理的起跳技术相结合是提高运动成绩的主要途径。本文从影响跳远成绩的因素、助跑速度利用率、起跳技术、助跑与起跳相结合技术与运动成绩方面进行探讨,旨在为教练员、从事跳远技术的训练工作提供一定的理论参考。
简介:一、问题的提出当前,随着体育科学的发展和跳远水平的提高,人们加深了对跳远运动的理论研究,并提出了一些与传统观点不同的理论,这无疑对促进跳远运动的发展是有益的。跳远助跑最后两步步长的变化是助跑向起跳过渡的关键,直接影响着起跳的效果,影响着跳跃的远度。因此,助跑最后两步步长的变化特征,一直是人们探讨的重点。前苏联的阿·斯特里日阿科认为:助跑最后的步伐应使身体总重心做适度的降低,倒数第二步要比倒数第一步长20——30厘米。这样有利于踏跳腿伸直触板和由脚跟快速过渡到全脚掌支撑动作,给起跳踏地角所需要的最适宜角度77°—80°创造了最有利的条件,同时还有利于提高起跳高度。而美国的P·帕尔科尔认为:助跑最后
简介:摘要背越式跳高是高中体育教材跳跃类项目中较为重要的一个内容,助跑与起跳在背越式跳高教学中起着承上启下的关键作用,助跑与起跳的好坏将直接影响学生背越式跳高过杆的质量。高中背越式跳高助跑与起跳教学过程中,容易产生不同类型的问题,比如助跑中出现的问题、助跑起跳前三步问题、助跑起跳中的问题等,这些问题的产生将直接影响教学过程。本文针对高中背越式跳高助跑与起跳教学中存在的问题进行了对策分析。