简介：当天天和同一个搭档进行老一套的训练时,就会觉得角斗时间变得冗长,枯燥乏味。长此以往队员可能会丧失攻击意识。为了巩固技术,你必须要队员们一遍遍地多次重复技术动作。但要使摔跤训练“活”起来,你就要在训练中加点花样,将队员置于最常见的比赛状态中。

简介：摘要：大多数体育运动往往带有一定的竞技性，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够增强学生的综合素养。就摔跤运动而言，具备良好的战术意识，既有助于提升学生的运动竞争力，还能够锻炼学生的思维能力。特别在比赛中，战术意识在一定程度上决定了比赛的走向及最终成绩。但在实际教学训练期间，摔跤战术意识的培养远不比技能训练。对此，本文将围绕摔跤运动战术意识及其现状展开简述，进而提出几点教学训练建议，以期提升运动员的摔跤战术意识。

简介：摘要：随着素质教育深入推进，对于高中阶段学生培养不仅需要注重学科知识，更加需要促进身体素质提升。当前已经有越来越多学生非常喜欢摔跤运动。基于此，本文从青少年摔跤技术训练以及战术训练两方面进行详细阐述，希望能够进一步促进运动员摔跤技术实现质的飞跃。

简介：摘要摔跤是两个人直接对抗的运动项目，是在短时间内和对方比速度、比力量、比耐力和比灵敏，而这些素质在自由式摔跤中缺一不可，现代摔跤的特点是时间短、节奏快，所以要求运动员必须具备良好的全面素质和较高水平的连接技术动作，以求在比赛中取得好成绩。

简介：摘要：摔跤是一项对技能和体能要求都非常高的对抗性项目。本文根据摔跤项目的特点，研究了专项体能训练和专项技能训练的相关方法，重点探讨优化专项体能训练和促进专项技能训练的有效性的方法，确保摔跤项目专项训练的最佳效果。

简介：摘要自由式摔跤是少儿摔跤教学的重要组成部分，同时也是长时间的实践过程中最普遍的训练方式。连贯技术指的是通过多个（至少两个）技术动作来达到制敌的效果，在自由式摔跤中，这种技术的应用可以增大制敌的机会。因此，在少儿摔跤教学中应该着重关注连贯技术的训练方法，与少年儿童的特点相结合，因材施教。同时，少儿期的学习是今后学习的基础阶段，对以后的技术水平的形成有着重要的影响。基于此，本文就围绕摔跤教学中自由式摔跤连贯技术训练方法展开详细的分析论述。

简介：摘要：随着自由式摔跤不断发展，我国纷纷采用各种措施进行运动员的训练。在中学体育课程中，也纷纷开展摔跤教学。但是在进行连贯技巧训练的时候，存在着一些问题需要解决。本文主要从作者实际工作经验入手，分析摔跤教学中的自由式摔跤连贯技术训练的方法，希望对有关从业人员带来帮助。

简介：摘要：摔跤虽然不是一项普遍的体育活动，但随着各种比赛的举行，人们越来越多地能够在比赛中看到它的身影。第五届奥运会上，国际摔跤联合会的成立标志着自由式摔跤正式进入国际比赛的舞台，这一举措不仅让更多的人重视自由式摔跤，也激发了更多的体育爱好者学习自由式摔跤的热情。自由式摔跤的连贯性是一项至关重要的技能，深入研究这一技能可以帮助我们提高摔跤运动的水平。本文将探讨如何通过训练来提高少儿自由式摔跤的连贯性，以达到教学目标。

简介：本文通过对山西省优秀古典式摔跤运动员在昆明高原训练过程中的身体机能和素质，进行追综测试和分析，初步掌握了运动员的机能和体能变化特点，为今后摔跤运动员的高原训练安排提供了一些客观依据。

简介：摘要：摔跤是一项国际体育运动，在奥运会中也有专门项目。摔跤对于选手的身体机能、身体素质、技术能力都具有较高要求，因此针对摔跤运动员的日常训练方法对于训练效果具有非常重要的影响。持续训练法是目前国际范围内摔跤训练常使用的训练方法，对于提高运动员自身身体素质、耐力和实战水平都具有非常好的效果，因此针对持续训练法在摔跤训练中的实际应用需要相关人员加以学习和研究。

简介：摔跤环节训练是现代摔跤训练的主要内容之一，本文从实际出发，认真分析摔跤比赛过程中可能出现的几种状态，并对之加以分析、综合，对四种环节进行剖析，指出各个技术环节在训练中应注意的问题，丰富了现代摔跤的内涵。

简介：随着现代摔跤运动水平的不断提高和比赛规则的不断修改,比赛的激烈程度和对抗强度也在不断增加.因此,如何针对现代摔跤运动在力量对抗上所体现出的特点,对摔跤运动员进行科学合理的力量训练方法,提高运动员的运动水平,是一项需要长期进行系统科学研究和探讨的重要课题.

简介：本文通过摔跤训练的特点将摔跤训练负荷与恢复之间的关系进行探讨与分析，目的是使教练员、运动员在制定和实施训练计划中更科学、更有效地了解掌握有关训练负荷与恢复方面的知识，充分利用二者的关系，挖掘人体潜力，使摔跤训练起到事半功倍的效果。

简介：最近几年,自由式摔跤运动在我国呈现新的发展趋势,并逐渐得以普及.并且经过长期的发展,这种运动的专项训练方法也不断得以丰富,并渐渐趋于科学化,在此基础上,我国自由式摔跤运动员的竞技水平也得到提升,从而进一步实现了我国运动人才的新发展.基于此,本文站在自由式摔跤专项训练的角度,简单分析了自由式摔跤的供能特征及其训练过程中的方式和手段,在此基础上,又从多方面探索了自由式摔跤的专项训练模式,从而为自由式摔跤的专项训练提供一定的借鉴.

简介：摘要：国际式摔跤作为一项具有悠久历史的体育运动，在全球范围内拥有深厚的文化传统和广泛的参与者。随着国际竞技水平的不断提高，运动员在技术、体能、心理等多方面的训练需求日益增加，对训练方法的科学性和系统性提出更高要求。近年来，随着运动科学的发展和技术的进步，国际式摔跤的训练方法也在不断革新，旨在帮助运动员更好地适应高强度的比赛需求，提升竞技表现。本文介绍国际式摔跤概念，并提出国际式摔跤常用训练方法。

简介：现代摔跤比赛对抗日益激烈，连贯技术已经成为自由式摔跤比赛重要的得分方法之一，文章从自由式摔跤的基本形式要求出发，对自由式连贯技术的训练方法和手段进行了阐述，摔跤运动员如何进行训练并掌握这一技术，提供参考依据。

简介：随着社会和时代的发展,当前的国际摔跤比赛改变了传统的规则,因此对于摔跤选手的训练也要进行重新的方法和措施调整。在当前的摔跤运动员体质训练过程中,要不断更新新的训练理念和训练手段。尤其是女子摔跤开始在国际赛事以及奥运会逐渐扩大影响力,大量的体力消耗需要在日常训练过程中不断增加女子运动员的体能,因此如何在新形势下根据当前的摔跤运动发展现状,改变传统的教学模式,不断促进学生的体能发展,成为当前相关人员要面对的专业问题。

简介：众所周知，摔跤运动是一项需要力量较强的项目。而力量是肢体的肌肉收缩产生的张力，克服阻力或肌肉缩短牵拉自身肢体发生运动的能力，不同的项目对力量素质有不同的要求，力量素质分为最大力量，爆发力量，力量耐力。一个摔跤运动员如想在跤坛界叱咤风云，关键取决于是否具备良好的力量素质，因此，力量素质在摔跤运动项目中中起着决定性因素。本文就摔跤运动员力量素质训练粗略地谈一些训练经验和方法，仅供同行参考。

简介：我们都知道,摔跤是一项对抗性运动,这项运动强度很大,其中的竞争也很激烈,这也使得它对参与者的技术、战术、体力以及心理都有极高的要求。而在这几项中,心理是最难把握的,如何帮助摔跤运动员更好的进行心理训练,帮助他们进一步提高摔跤水平便成为了现阶段我们需要探讨的问题。对此,本文进行了有关摔跤运动员心理因素训练的探讨。

简介：