简介：现如今随着人们保健的意识的不断增强，各种保健运动备受关注。也许我们很多人知道有氧运动能够减肥健身，但就是一直分不清楚有氧运动和无氧运动之间到底有怎样的区别，你想了解这方面的知识吗？

简介：对大学生优秀短跑运动员进行10s、30s、60s无氧能力的测定及60s测试后1分钟血乳酸值的测定实验验证.通过测试显示：优秀的短跑运动员的磷酸原供能和糖酵解供能能力可以通过10s、30s、60s无氧功测试和60s测试后1分钟血乳酸值来准确的反映出运动员的供能能力.通过实验验证发现：所采用的10s、30s、60s的平均功高,60s测试后1分钟的血乳酸峰值低的运动员成绩好,这与陈联勇所发表实验结论基本一致.但是,在测试中发现,此测试只能作为一项参考出现在运动训练中.

简介：应用Monark894E功率自行车,对我国优秀冬季两项运动员进行10秒、30秒、60秒无氧能力以及60秒运动后血乳酸峰值的测定,客观评价我国冬季两项运动员的专项爆发力、专项耐力以及阶段训练效果。实验结果：10秒、30秒、60秒平均功高但60秒运动后血乳酸峰值低的运动员成绩好;10秒、30秒、60秒平均功低但60秒运动后血乳酸峰值高的运动员爆发力、速度耐力能力差,但糖酵解供能能力强;10秒、30秒、60秒平均功低且60秒运动后血乳酸峰值也低的运动员,其爆发力、糖酵解供能能力差。

简介：人们希望学习与发展方面的投资能够显著提升员工在工作中的绩效，但却并非总能如愿。为了最大限度地提高教练、培训和领导力等项目的投资回报率，激励人才在工作岗位上直接学以致用显得至关重要。加强专业技术、改进绩效的必要过程被称为“刻意练习”（deliberatepractice）。“刻意练习”是指通过集中、系统、细致的努力来取得进步。它应该具有一定挑战性和难度，因此人们可以将精力投入到最为艰巨的任务中，提高自己的绩效水平和工作效率。有的人认为，只要进行数千个小时的刻意练习，任何人在任何领域的能力素质都能达到高水平，实则不然。人们的基本技术能力依旧会限制他们最终能够取得的绩效水平。

简介：研究目的：探讨间歇性无氧运动后血清乳酸值对Ca2＋浓度变化的影响。研究方法：对健康雄性SD大鼠施以间歇性无氧运动干预,然后采用半自动生化分析仪测定血乳酸值和钙离子含量,分析间歇性无氧运动中血乳酸值对骨骼肌胞浆钙稳态的影响。结果：短间歇组与对照组相比,运动后1小时,大鼠血乳酸值有升高的趋势,血清总钙变化幅度不明显,血清游离钙有下降的趋势;运动后24小时,血乳酸值有显著性差异,血清总钙有明显差异,血清游离钙有极显著性差异;运动后48小时,血乳酸值没有显著性差异,血清总钙、血清游离钙的差异仍然存在;长间歇组则无显著性差异。结论：间歇运动可使肌浆网和线粒体转运Ca2＋能力下降,并使胞浆Ca2＋聚积,进而导致骨骼肌疲劳。

简介："几"可以表示器具,如"茶几""窗明几净";还可以表示差不多的意思,如"几乎"。在组合成汉字时,几部会处在不同的位置。我们根据它分别出现在上、下、右、包围等不同的位置进行归纳练习。"几"的源流:"几"是象形字,它刻画的是一种造型简单的短桌。"几"的本义是小短桌。"几"的书写要点:横画扛肩弯钩展腰部宜窄撇宜短

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简介：本文试图探讨从事武术专项系统训练具有一定运动年限的女子武术套路运动员,相对安静状态下其机体的部分血流动力学指标特征;相对安静状态、Wingate实验负荷后即刻,不同训练水平女子武术套路运动员机体的部分血流动力学指标是否存在差异;通过Wingate实验,探讨不同训练水平受试者的无氧能力差异。实验结果表明:(1)WAT实验中,实验组女子武术套路运动员的最大输出功率(PP)和平均输出功率(MP)值均大于对照组,具有统计学意义,从而反映出实验组女子武术套路运动员经过长期系统的武术套路训练后,其机体的无氧代谢能力优于对照组。(2)相对安静状态,实验组女子武术套路运动员的血流动力学参数与对照组比较,具有心率较慢、动脉终端阻抗值高、有效循环血容量多、冠脉缺血阈值高、血管调节指数高等特点,表明实验组运动员经过长时间系统的武术套路专项训练后,心血管功能指标发生了适应性的改变,同时也部分体现出体能优良者的特征。(3)WAT实验负荷后,实验组与对照组运动员的血流动力学指标比较没有统计学差异。

简介：2014年12月6日，由青年策展人徐宁、朱小钧策划的郑娟个展“无二无别”在和静园茶人会馆的画廊开幕。

简介：在教学实践中,很多教师对随文练笔的时机和实施方式选择并不准确。因此本文提出要依＂随＂文本核心处,＂练＂习解读;依＂随＂文本的矛盾处,＂练＂习思维;依＂随＂文本的留白处,＂练＂习想象;依＂随＂文本的动情处,＂练＂习抒情,从而借助随文练笔提升学生表达的整体效益。

简介：导语：在学习中，有很多令人难忘的故事，这位小作者在数位顺序表过关测验中是如何表现的呢？让我们来一探究竟。

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简介：“观察生活练习”是一种将生活、技巧、创作结合起来的练习方法。通过对现实生活中各色人物的细致观察和分析揣摩使演员建立起明确生动的“内心视象”,从而在形象特征捕捉,习惯性格把握、内心活动展现等方面得到充分锻炼,为在舞台上塑造出有血有肉、真实可信的人物形象打下坚实的基础。本文就是作者结合工作实践,对“观察生活练习”的一些理解和感悟。

简介：1凤溪,上海虹桥机场以西、临近水乡朱家角的一个小镇。上海主城区至朱家角的公路,穿镇而过。公路两旁建筑物受飞机起落限制而大都在三层以下：汽车配件厂、汽修公司、鸣凤小区,联华便利超市、虹桥交通枢纽建设指挥部、凤溪物流公司、凤溪宾馆、大众交通公司第十八练车场……这里要讲的是大众交通公司第十八练车场。

简介：与扣篮为我们带来的那种赏心悦目的激情感觉相比，三分远投相对来说确实是感觉平淡了一些。但是如果你非要我们给你一个练习三分远投的理由的话，那你不妨去问问纽约尼克斯队好了。他们将会用自己不堪回首的往事向你讲述一个两分球和一个三分球之间的巨大差别。直至今日，那些资深的尼克斯队球迷们仍然对印第安纳步行者队神投手雷吉·米勒在1995年同尼克斯队的季后赛中那令人不可思议的三分——抢断——三分——两次罚球的神奇表现记忆犹新。

简介：摘要课堂练习是教学过程中不可缺少的一环,既是检查学生掌握知识的尺码,又是教师教学效果的反馈。要提高课堂教学的实效，必须在教学中优化练习设计。文章结合实际简述了如何优化练习设计，提高练习设计的有效性。

简介：员工通常会缺乏信心去创新和创造。花一些时间。锻炼他们的五种行为。将改变这一状况。在这个充满不确定性的世界中，创新是持续成功的关键。多数组织在他们的使命宣言和战略目标中，都为创新保留了一席之地。为了使创新成为组织文化的一部分，他们做出了种种努力，设计了很多令人印象深刻的方案，如搭建开发和评估新想法的系统、设立创新委员会、创新基金会和奖项等等。

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