简介：采用文献资料法,运用有关美学、体育美学基础理论,结合瑜伽运动特点,初步探讨了瑜伽运动的美,认为:瑜伽美在创新和发展、美在自然、美在生活及其独特性,瑜伽在运动过程中既遵循对称、均衡、和谐、统一等美学形式法则,又体现了动作美、音乐美、服装美、仿生美等形式美。

简介：近日，刚刚加入瑜伽习练队伍的小蒋颇为纠结，本来周围的朋友都说练瑜伽可以矫治肩颈问题，可看了网上盛传的《瑜伽究竟“坑害”多少人？》的文章，她有些想打退堂鼓了。

简介：摘要随着社会经济的飞速发展，人们的经济收入不断增加，对于物质资料追求的热情程度已经逐渐降低，现今人们越来越注重精神层面和健康层面的享受，因此，瑜伽作为一种在精神上和身体上都能给予人高强度享受的运动，受到了社会各个阶层的人的喜爱。而且，随着教育体系的不断完善，教育内容也不断丰富化，运动逐渐成为我国教育领域当中一个重要的环节之一，本文所探讨的主要内容就是在普通高校中开展瑜伽健身运动的研究。

简介：

简介：摘要：随着瑜伽教学的不断风靡，瑜伽课程的发展也很快速，受到了很多人的欢迎。然而由于一些因素，让学生对瑜伽的健身观念以及方法进入一定的误区，自然而然的，使部分人在瑜伽教学中出现了运动损伤，这是瑜伽教学中不能简单忽视的重要问题，本文就是通过分析瑜伽教学时出现损伤的原因，并针对性地给出预防措施和策略。

简介：目前,学校体育以＂健康第一＂为指导思想,重视培养学生的终身体育能力;然而,健康受遗传、社会、心理、个人生活方式等多种因素的影响。瑜伽以其独特的魅力影响着人们的健康,受到女性尤其高校女生的喜爱。本文阐述瑜伽运动不仅能全面锻炼身体的各个部位,培养她们自觉运动的能力和习惯,更能够从饮食、心理等多方面影响其身心健康,从而达到健康的目的。

简介：

简介：摘要目前，随着人们生活水平的不断提高，人们对健康、养生和美丽的需求也在不断增长。同时，顺应时代市场需求的趋势，我国“瑜伽热”正在逐步升温，各个高校、健身房逐步开设了瑜伽课，深受广大师生和健身爱好者的欢迎，现在它已经成为流行的时尚运动。然而，通过高校教学实践和研究发现，大多数人练习瑜伽，不注重瑜伽的呼吸和调节心脏的功能，盲目追求困难的动作，造成伤害的频繁发生。旨在为高校瑜伽教学中预防运动损伤提供有益的指导。

简介：摘要 : 在当下，瑜伽属于一门热门的运动，逐渐被越来越多的人追捧练习。但是在高校的瑜伽教学过程中，因为各种因素的影响，使得学生产生一定的运动损伤。因此，本文探究了 瑜伽运动损伤发生的原因 ，并以此为依据，提出了 正确掌握瑜伽练习原则 、 增强核心力量和身体素质练习 、 保证课程编排的合理性和科学性 、 加强课堂运动损伤的防护 等措施，希望为相关人士提供借鉴与参考。

简介：

简介：摘要：瑜伽教学是高校体育教育教学中的重要内容，在促进学生身心健康发展、提高学生身体素质方面具有积极的作用。近年来，随着瑜伽运动在高校体育教育中的普及，越来越多的学生开始练习瑜伽。但是，在高校瑜伽教学活动中，由于部分教师自身存在安全意识不足、没有针对学生制定科学合理的教学方案、缺乏有效的监督管理机制等问题，导致部分学生在练习过程中发生运动损伤。如何减少高校学生因练习瑜伽而出现运动损伤就成为高校体育教师需要认真思考的问题。

简介：提到瑜伽，很多人通常认，为是一种柔身健美运动体操，就是研究练习如何舒展筋骨使身体变得柔软到可以拧成像麻花一样。瑜伽确实可以柔韧健美体形，但却不仅限于此。否则杂技演员就是瑜伽大师，世上有几个人身体能比我们的杂技演员更柔软，大家何必谈瑜伽，练杂技就好了。悠久传统的功法与当代只注重塑造形体的体操，有氧运动或机械健身法有着根本的区别。譬如太极拳，拳法套路运气吐纳无不渗透体现着中华古老文化，哲理，道义及科学的诸多养生内涵。

简介：瑜伽习练中的运动损伤,是不可忽视的一个重要问题。本文通过文献资料法、观察法、访谈法等研究方法,就瑜伽习练中出现的运动损伤等原因及其预防措施进行研究。瑜伽习练中出现的损伤有头部、颈椎、脊椎、腰部、背部、腿部等损伤,这些损伤都是由于练习者自身因素、教师因素、环境因素等造成的。本文通过对瑜伽练习者进行观察和查找有关这方面的资料,整理并分析出发生运动损伤的原因,对此,在今后的瑜伽习练中出现的诸多问题提出了建议。

简介：通过对参加瑜伽运动的女大学生运动损伤的特点、部位、种类,以及造成运动损伤原因进行调查分析。结果发现,女大学生瑜伽运动损伤多以肌肉、韧带拉伤为主,集中在头部、颈部、脊椎、腰部和腿部。损伤的主要原因是动作错误和超出了自身身体承受的程度,同时提出了预防瑜伽运动损伤的措施和建议。

简介：

简介：印度的瑜伽类似于中国的气功。传说起源于七千年前,流行于三千年前的印度河流域。古籍《梨俱吠陀》中即有记载。瑜伽是一种生理加心理的健身术,有三大要领：调身（端坐）、调息（呼吸）和调心（排除杂念）。据《瑜伽经》记述,瑜伽修炼的方法简单地说可以概括为＂八支＂（八法）：守意（克制）、持禁（限制）、打坐（坐姿）、调息（控制呼吸）、制感（制止感官活动）、执持（专注）、禅定（静虑）和神昏（高超境界）.

简介：陈莫现居地：厦门人们总说瑜伽是修身养性的。我对于这句话的理解是：首先你需要持续地做不伤害的练习，通过瑜伽的练习来调理你的身体，或是改变你的体态。在反复的练习体式过程中，经由呼吸，用体式把身体和心灵连接起来，你会慢慢体验到体式带给身体和心灵的变化。

简介：当前的瑜伽图书可谓琳琅满目，很多初级读物为人门级瑜伽练习者充当了铺路石的作用。毕竟，刚开始的时候，就打开一本大部头，想想都会让人头疼。因此。对于一名刚刚对瑜伽产生兴趣的朋友，最好的方式就是给他推荐一两本小读物。

简介：张熙现居地：北京Yoga一词来源于梵文，意为联合、加入、结合与束缚，即把人的注意力集中起来，加以引导、运用和实施，也有结合或交融的意思。瑜伽是印度六大哲学体系之一，它集哲学、艺术和健康于一身。

简介：毕业于体育学院的运动训练专业．近十年的田径专业、男子五项全能的历练为今天的瑜伽训练打下了良好的基础、一攻偶然的机会．只身一人跑到北京开始学习瑜伽．陆续取得各种专业的瑜伽教学资质：印度甘地瑜伽自然疗法学院高级教练、