简介：六、训练导论过去的15年里,美国速滑队在国际比赛中取得了很好的成绩.1979年,美国运动员取得了世界锦标赛30块金牌中的27块.1980年,他们共获得35枚奖牌,同年又在冬季奥运会上获得了5枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌,多于其它速滑强国.仅有一个人工冷冻冰场的美国队,是怎样取得如此巨大成绩的?我认为,这些既缺少资金又缺少社会支持的运动员所取得的成绩,应归功于近年对陆地和冰上训练的巨大改革。当然,最重要的还是他们个人的献身精神。陆地训练要想在速滑项目上取得成绩,教练员也必须是陆地训练的专家,
简介：无氧速度耐力训练良好的无氧代谢基础是取得中距离项目(1000米、1500米)好成绩的重要因素。在3000米、5000米比赛中,无氧能力对最后几圈的滑跑也十分重要,因为这时运动员的负荷已经超过了有氧供能系统的能力。
简介：弯道在每项比赛中,至少占一半距离,仅就这一点而言,弯道技术是特别重要的.我深信,好的弯道技术比好的直道技术更为重要.在弯道滑跑中,用稍大于直道滑跑的力量就可以增加速度.运动员很容易做到出弯道的速度大于入弯道的速度.这需要具有利用圆周运动力量的能力.
速度滑冰手册(连载之九)
速度滑冰手册(连载之十九)
速度滑冰手册(连载之六)
