简介：〔摘要〕踝关节在短跑技术和训练中有非常大的作用，它占短跑脚部力量的60%，它不仅能减小短跑途中着地瞬间支撑的反作用的阻力作用，又能为后蹬贮存能量，从而获得更快的跑速，强大的踝关节力量，不仅能使足落地时间缩短，而且能使短跑成绩大幅度提高。

简介：

简介：摘要在日常训练中，很多教练员不注意放松训练，忽视了放松在短跑训练中的作用。随着短跑技术、战术水平和体能训练的不断发展，在高强度的比赛中，能保持高速跑动中的放松能力是取得好成绩的关键。短跑中的放松技术体现在运动员能在跑动中通过对心理、生理因素的合理调节，以保持快速运动中机体的协调放松，促进体能合理消耗，优化速度结构，以取得最佳成绩。

简介：

简介：摘要本文从(一)赛前心理训练;(二)赛期心理训练;(三)赛后心理调整三个方面对短跑运动员的心理训练方法进行了简要论述。

简介：短跑途中跑技术由前摆、着地缓冲、后蹬、后摆四个阶段组成,它们是一个完整的统一体,相互联系、相互影响、相互促进,是人体在瞬间紧密配合的结果。从摆动腿前摆着地瞬间开始,至身体重心移至支撑腿垂直上方时止的这一阶段称为着地缓冲阶段。

简介：

简介：摘要田径队训练是小学体育工作的重要组成部分。它对实现运动员的自身价值、扩大学校影响、提高学校知名度、带动全民健身都发挥着积极作用。学校课余田径队训练成绩好与坏，水平提高的快慢，取决与于多方面的因素，学校课余田径队的内容多以竞技体育为主的运动项目训练，教师以传授各专项动作技术和运动能力的提高为主，以此作为提高学生身体素质和心理素质的训练手段。

简介：

简介：摘要短跑是中小学体育教学的重要项目，在平常的教学中离不开各种训练。而放松技术是影响短跑成绩的重要因素之一，而在短跑训练过程中放松技术能力的培养往往被忽视。本文结合教学实践提出在中学短跑训练中，应注意放松技术的训练，并学习掌握放松技术的途径以及放松技术的各种训练方法的应用。

简介：

简介：短跑属于周期性体能类项目，其实质就是运用合理的技术，借助肌肉系统高强度与高频率的收缩能力，推动人体快速位移，以创造最高跑速。步长和步频是影响跑速的重要因素，而肌肉力量又是制约步长和步频的重要因素。因此，力量训练也就成为短跑运动员重要的训练组成部分。而要想肌肉群高频率与高速度地做工，就必须发展肌肉群的快速力量。

简介：摘要心理、身体和技术训练是田径队科学训练的三个重要组成部分，而心理能力则是发挥身体和技术能力的首要保证。小学阶段是学生生理与心理成熟化发展的过渡时期，也是不稳定的时期，因此要使运动员有好的心理，必须重视心理训练，并贯穿于训练的整个过程中。

简介：因地制宜、就地取材，用心揣摩，充分利用好身边现有资源，不仅能改善体育器材不足的现象，还能激发学生的运动兴趣，从而使我们的体育课堂呈现出别样的风味。

简介：从2012年世界田径成绩前八名排名入手，对2012年世界田径前八名成绩进行分析，找出世界田径运动的特征。结果表明，世界田径竞技实力格局极端不平衡，优势项群的分布具有明显的地域特征。目前世界田径还是由欧洲、北美洲、非洲三大洲构成铁三角，并且拥有自己的优势项目。美国、俄罗斯等田径强国也有坚固的优势项目。

简介：髋关节是人体的主要组成部分之一，是人体运动的重要部位，髋关节是短跑项目中的核心，我们经常说看一个运动员是否会跑就是指他在跑的过程中髋关节技术的运用如何。良好的髋关节力量对于青少年短跑运动员来说意义是十分重大的。控制髋关节肌群的伸屈力量是关键。步幅与步频是否达到有机结合是能否取得好成绩的重要环节。

简介：通过对短跑运动员和非运动员跟腱弹性模量和刚度的比较研究。探讨短跑运动对人体跟腱生物力学特性的影响。研究结果表明，短跑训练后跟腱的弹性模量和刚度明显增加，提示训练能够改善跟腱的力学性能，表明训练后既能增加跟腱的体能储备，又能使其承受更大的载荷，并在一定程度上可减少跟腱疲劳损伤的发生．

简介：全程速度节奏掌控往往是短跑教学中容易被忽视的薄弱环节。通过对田径专选班男生的研究，并对比前后实验的教学，发现被实验班平均值为0．6″，成绩提高显著。初步验证了教学设计的可行性。

简介：

简介：田径运动是所有运动项目的基础,也是衡量一个国家和地区体育运动水平的主要标志。学校业余田径训练是学校课余运动训练的重要组成部分,其目的是培养青少年田径运动后备人才,进行全面身体素质训练,学习和掌握基本动作技术,基本战术。为将来从事专业体育训练,提高运动成绩等方面打好基础。