简介:摘要:中小学生每年都会进行田径运动会的比赛,背越式跳高又是田径运动中一项克服垂直障碍的跳跃项目,也是一项技术要求高,内容较复杂的教学内容。通过日常的教学训练,可以提高学生身体素质,发展跳跃能力并培养学生勇敢顽强,不怕困难的精神。在中小学背越式跳高教学中,现阶段有关“错误及原因”的研究水平整体有待提高;助跑阶段内倾不够是最主要的错误,同时也是引起后续错误的主要原因;起跳阶段最主要的常见错误是“倒杆”,而“倒杆”动作又是由助跑、起跳的其他的一系列错误动作导致的;杆上没有形成很好的挺髋动作是过杆阶段的常见错误,而对于初学者来说采用积极放腿“挺髋”技术较好,落地阶段错误较少是由其整体技术特点决定的。
简介:【摘要】跳高是很常见的运动类型,更是高中运动上不可缺少的运动项目,跳高也有不同的种类,背越式跳高是其中的一种。背越式跳高采用的是弧线助跑,即在弧线助跑的延长线上放脚完成起跳动作,使人体腾起后形成一处向上、向前的切线抛物线运动轨迹,上身背对横杆完成背弓的过杆动作。较合理利用起跳后人体所获得的有限高度完成好背弓过杆练习,则成为背越式跳高教学中的重点、难点。因此本文拟对高中背越式跳高的教学中身体背对横杆练习方法进行概述,探究了背对横杆完成背弓姿势过杆形成的原因以及背越式跳高“背弓”练习策略,为高中背越式跳高“背弓”练习过程提供实践依据。
简介:摘要背越式跳高,不仅在技术上有其特点,而且在教学训练方法、手段上更强调个人特点。本文从影响跳高成绩的因素入手,对跳高的助跑与踏跳合理结合这两个环节,分析跳高的助跑与起跳的技术,并对训练方法作些探讨。