简介：摘要：中长跑运动是一项典型的集速度与耐力于一体的综合体能项目，中长跑运动要求运动员既要有较强的耐力水平，还需较高的速度能力，两者相辅相成、缺一不可。高校体育教师为了提高运动员的体质水平，加强了中长跑的运动训练力度，运动员在增强体质的同时也加重了运动负荷，容易产生疲劳感，运动员的机能体质也难以在短时间内恢复。因此，高校必须重视田径中长跑运动训练后的恢复训练，保障运动员的身心健康。基于此，本文主要针对运动员中长跑过后的疲劳的具体表现进行分析，对中长跑运动后的恢复训练方法展开研究。

简介：摘要：文章通过对运动负荷分配的影响因素展开深入分析，结合各训练阶段的具体特征，从宏观、时间、微观三个角度，对运动负荷的配置进行了研究，并指出其将来的发展趋势。

简介：摘要：体能训练（strength and condition training）是为了提高运动员身体机能，调节其身体各项器官适应运动训练而达到最佳状态的动作练习。合理科学的体能训练，能够强化运动员的身体素质和完成动作技能，也有利于运动员防范身体损伤，减少运动伤害事故的发生。尤其是在现代世界竞技体育高速发展的领域中，体能训练在整个运动训练中发挥着不可忽视的作用，也先后出现了许多先进的体能训练成果和先进的理论体系，推动了运动员成绩的提高和运动员职业化的发展进程。本文为了进一步梳理和研究体能训练在运动员整个训练中的价值所在，本文以此为视角对其进行了作用分析，力求为今后各个领域的运动员的体能训练提供有一定意义的参考价值。

简介：摘要:众所周知，小学生学习音乐课时最能体现团队能力的形式就是合唱,在这个合唱的形式中，每个人都扮演着一个举足轻重的角色,一个人的出错就有可能影响整个团队表现。这种教学形式的目的在于能够更好的发现每一个人的声音特色，更为关键的是要有一个合唱指挥与声音训练方法的策略，一个好的策略往往可以达到事半功倍的效果。

简介：摘要：很多母语非英语的学习者在学习英语的过程中都会或多或少受到的来自听力训练的学习阻碍。在听、说、读、写、译五项技能中，每种技能都有其自身常见的学习难点，如阅读中，对复杂长难句的理解；写作中，对题目概念和行文逻辑的把控；口语中，对词句的选用及语音语调的感知；翻译过程中，翻译者对两种语言整体的精通程度等。与之相对应的解决方法也十分常见且经典，即：通过词汇积累和语法理解去解决阅读问题；通过审题、分析和确定创作类型去解决写作问题；通过阅读积累和语音模仿去解决口语问题；通过听、说、读、写四项技能的综合训练去解决翻译问题。而在语言学习中所涉及到的五项技能的学习中，唯独听力的学习是更加抽象和捉摸不透的，它既不像输出型的口语和写作技能一样，可以进行模仿训练，也不像阅读和翻译一样可以根据文本材料进行参考和分析；无论是考试中的听力材料、影视歌中的无字幕盲听，还是真实场景下的口语交际，一旦听不出来，即是真的听不出来。那么，对于英语学习者来说,听力训练到底该从何下手呢？今天我们就简单地来聊一下英语学习者，特别是对于没有语言环境且过了最佳英语学习时期的英语学习者，可以通过哪些方法和步骤，对英语的听力进行学习和训练。同样地，对于其他种类的外国语言学习者来说，这种听力技能的学习和训练方式也是同样可行的。

简介：摘要：分析射箭运动员核心稳定性和协调性的重要性，探讨其训练方法，认为核心稳定性训练方法主要有气垫上仰卧背弓、俯卧桥撑、侧桥撑平衡、气垫上平衡、俯卧3点支撑、靠墙静蹲等;身体协调性主要训练方法有全身性协调练习、手眼协调练习、专项协调练习、放松性练习等。

简介：

简介：【文章摘要】写字教学是小学阶段一项重要的基本功训练，在小学阶段对学生进行良好写字习惯的培养是小学生全面发展的需要，也是学校贯彻素质教育的体现。笔者结合自己的一线教学经验，参阅学习了大量的文献理论，提出了针对小学生写字训练“大处着眼，小处着手”的训练方法，以期与同行共勉。

简介：摘要：在当前的体育运动环境之下，对田径运动员身体机能和其他方面素质的要求越来越高。所以，田径运动员必须经过正确的核心力量训练，在避免身体损伤的基础上，提升自身的核心力量和足够的爆发力。在此过程中，还需要专门教练的帮助和指导，根据每个田径运动员身体情况的不同，为他们制定量身定做一套核心力量训练计划，从而更有针对性的提高田径运动员全方位能力。

简介：摘要：运动损伤是当前运动员面临的重要难题，不仅会对运动员的生理造成严重的影响，还会对运动员的心理及今后的训练造成不可逆的影响，因此在实际训练时训练者要加强对羽毛球运动训练中运动损伤预防的重视程度，以提高运动训练效率为主，选择正确的预防方法，减少对运动员身体的损伤，使运动员可以更加积极的完成运动训练，提高自身的羽毛球运动技能。

简介：【摘要】目的：研究运动康复训练对偏瘫肢体运动功能的影响；方法：选择2019年1月～2021年12月入住我院的偏瘫患者96例，依据随机数字表法分为运动组（n=48）与对照组（n=48），对照组行常规康复，训练组行常规康复+运动康复训练。观察两组两组肢体运动功能、平衡功能及生活质量；结果：训练后，运动组肢体运动功能、平衡能力以及生活质量各维度评分均大于对照组（P＜0.05）；结论：运动康复训练可增强偏瘫患者肢体运动功能、平衡能力，提高其生活质量。

简介：摘要：帆船运动是一种水上运动，主要是运动员运用风力的作用对风帆进行操控，从而促使帆船航行。在操控帆船的过程中要求运动员自身的体能素质，以及对帆船的操控技巧都要达到相应的水平。所以在日常训练中，需要将基础训练和技巧训练有效的融合才能够促使帆船运动员取得更好的成绩。

简介：摘要：运动训练的相关理论，既能够依托相关专家的科研成果，明确足球训练的发展方向，提高足球训练的质量和效率，还能够结合运动训练方面的规律，总结足球运动的表现特点，提升足球训练的合理性。因此，本文将根据运动训练理论在足球训练体系中的应用重点进行分析，夯实开展足球训练的理论基础，为我国足球训练水平的发展提供理论参照依据。

简介：摘要：本文首先提出田径运动训练效果，然后对田径运动提高体会进行详细论述和总结，主要包括合理选择内容、采用多元化训练教学模式、开展项目分层教学，旨在促进田径运动项目的顺利进行，确保田径运动训练效果的稳步提升，培养出一批优秀的田径运动训练人才。笔者在本文中结合自己的思考，对田径运动训练效果提升体会谈了几点认识。

简介：摘要：近几年来，自行车慢慢进入人们的视野，成为了一项重要的竞技比赛，运动员在努力提高自身竞技水平的过程中，教练无疑起着极其重要的作用，不仅要结合运动员的比赛情况加强体能训练和速度练习，也要结合运动员的身体情况制定出适当的训练计划，此外对于运动员而言，自行车运动尤其要注意运动技巧，在提高运动效果的同时，也可以避免自身受到意外的伤害。

简介：摘要：当前，大众身体亚健康状态成为社会普遍关注的问题，身心发展不协调成为学生培养工作中重点关注的内容，如何在体育运动训练中最大限度地减少运动损伤是大众深入探索的一个重点。在这样的现实情况下，就要提升参训者自我保护意识与能力，创新优化训练方式，及时采取有效措施来预防运动损伤等，减少体育运动训练的安全隐患，以免给参训者身心发展带来不良的影响。

简介：摘要：本文深入浅析了青少年举重运动员的爆发力训练手段与方法。首先，爆发力定义为肌肉迅速产生最大力量的能力，对举重运动至关重要。其生理机制包括神经系统改善和肌肉适应性增强。文章介绍了重量训练、增加速度训练和爆发力测试在训练中的重要性。强调高强度间歇训练和循序渐进计划对于提高爆发力的作用。结合技术训练，以优化爆发力在实际举重动作中的应用。最终，本文为教练和运动员提供了有效的指导，以确保爆发力训练在青少年举重运动员的成长和发展中发挥最佳效果。

简介：摘要：在体育运动训练中，如果未能选择合适的训练方法、控制训练负荷，那么就会导致受训者出现一些身体损伤，也会影响到体育活动、训练项目的开展。因此，教练员必须要认真分析体育运动训练中受训者出现运动损伤的原因，并围绕着这些原因制定切实可行的防范措施，最大程度降低发生运动损伤的概率。

简介：摘要：随着素质教育在学校的全力推进，学生体育素质能力的有效提升方式也备受关注。运动训练作为最有效地提升途径，受训者在训练的过程中，随着训练难度的不断增加，常见由于缺乏有效的保护措施以及规范的动作指引，而导致受训者运动损伤情况高频发生。此类情况的发生，在一定程度上影响了体育课程的深入开展，也影响学生参与体育训练的积极性。针对运动损失所引起的不良后果，教师在教学的过程中，应注重降低学生在体育运动训练损伤率的发生，采取加强学生规范动作的指引，合理安排运动训练，科学调整训练进度，从而增强学生参与运动训练的积极度、信心度，全方位的素质能力也得到了有效提升。

简介：摘要：目的：探讨老年肺康复病人治疗期间联合运动训练与居家运动的效果。方法：本次研究选择的研究对象一共有80例，对照组与观察组分别40例。其中，对照组接受常规康复模式，观察组接受运动训练与居家运动联合模式，对比康复后两组治疗效果。结果：干预之前两组患者的mMRC评分与6MWD评分并无明显的差别，无法构成统计学意义；干预之后两组患者的mMRC评分与6MWD评分比较差异相当明显，比较结果具有明显的统计学意义。结论：老年肺康复病人康复期间接受运动训练与居家运动联合有利于提高患者的运动耐力与生活能力，不适应的症状明显减轻，值得加强推广。