简介：2009年5月22日，“山东莱州——中国长寿之乡”授牌仪式暨新闻发布会在北京钓鱼台大酒店举行。会上，山东省莱州市被中国老年学学会正式命名为“中国长寿之乡”。中国老年学学会常务副会长兼秘书长赵宝华认为，目前中国的长寿地区有三种类型，即温饱型、小康型和富裕型，莱州属于富裕型。

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简介：中医认为春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意餐饮,把握好养生的好时机。不过,当人体新陈代谢不协调时,体内会出现某些元素的不平衡状态,致使早衰和疾病的发生。尤其在春分以及初春时节,此时人体的血液和激素活动正处于高峰期,但春天多变的气候又会使体内失衡,诱发一系列疾病。为此,专家建议,科学合

简介：劳动不仅是生活的第一需要,同时也使人锻炼了体魄,增长了智慧,延长了寿命。从古至今,劳动都是人类生存和发展的重要手段,是人体和道德健康的源泉。

简介：民以食为天，人类健康源于饮食。现今社会，交友、聚会等社会活动普遍增多，人们大多选择在饭店、茶楼就餐。每逢节日，更是如此。于是，人们的健康更多地交给了饭店、茶楼的厨师。在这些地方，人们不仅可以享受到人际交往的快乐，也可充分享受中华饮食文化的滋养。

简介：每年的5月5日前后,太阳到达黄经45°,民间习惯把它作为夏季的开始。农谚有'立夏三朝遍地锄'之语,并以立夏日之阴晴占卜一年的丰收,万物至此皆长大。旧俗立夏日又为民间传统节日,称'立夏节',古代天子率百官迎夏于南郊,并举行祭祀炎帝、祝融的仪

简介：大雪12月7日降雪量增多，地面可出现积雪。大雪前后，我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观，常有昼夜大雪压断树枝、封锁道路的情况出现。农谚有“麦盖三层被，枕着馒头睡”的说法，这主要是说雪铺盖在地上，因温度低，能杀死越冬的虫子，给农业带来好处。人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。

简介：从头发看健康,是中医＂望＂诊中的一种。头发是每个人身体的重要部分之一,与内脏也有着密切的关联自古以来,中医学都认为：肾主骨,其华在发。所以从头发的粗细、软硬、光泽、发质的变化,都可以了解到我们身体状况的变化。一根头发知全身头发与我们人体的脏腑有密切关系,能反映人的健康状况,通过观察头发的变化,可以察知疾病。

简介：民谚有“大寒小寒，冷成冰团”的说法。从字面上理解，似乎是大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒期间要比大寒冷。人们常说：“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒才是全年最冷的节气。

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简介：从儒道思想的“天人合一，顺应自然”、“养生与养性相统一，仁人多寿”和“中和”原则等几方面探讨其对中医养生的影响，并结合人们日常生活中出现的问题，从儒道思想观的角度指出中医养生的方法和运用。

简介：此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏之时是温度明显升高，炎署将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”

简介：阳痿是指成年男子性交时阴茎不举，或举而不坚，夫妇不能完成性交者。该病临床表现呈现多样化，或见阴茎痿软，勃起困难，性欲低下，或见阳室举而不坚、或见阳痿不举、寂然不动，临床常伴有腰膝酸软、小便清长，或见两颧面赤、体瘦、夜间咽干，小便短少，或见精神不振，或见胸闷不适，或见体壮面红赤、口苦、尿赤，或见少腹胀痛、遇冷加重、得热则减、阴囊湿冷，或见形体肥胖、身重不舒、胸闷纳呆，或见少腹胀痛，牵引睾丸等。其舌苔脉象每因临床证型不同而有不同显现。

简介：潮汕粿品是潮汕地区饮食的重要组成部分,在历史的传承中形成了寓医于食、应用广泛、＂时粿防时病＂的因时养生等特点,具有鲜明的食疗养生特色。就潮汕地区春季粿品的特点进行探析,以期使潮汕地区粿品食疗养生作用得到进一步推广。

简介：秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时令。由於气候乾燥、冷暖多变．极易发生疾病和旧病复作，所以古人称秋季为“多事之秋”．不是没有道理的。为此，关注秋季的养生就显得十分重要，具体可从以下几个方面调养。

简介：此时，“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满，太阳黄经为60度。它是一个表示物候变化的节气。所谓物候是指自然界的花草树木、飞禽走兽，按一定的季节时令活动，这种活动与气候变化息息相关。因此，他们的各种活动便成了季节的标志，如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄、叶落、动物的蛰眠、复苏、始鸣、繁育、迁徙等，都是受气候变化制约的，人们把这些现象叫做物候。

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简介：心态是人类特有的一种生理现象，它与性格、情绪、精神操守、为人处事理念等有密切的关系。一个人的心态好坏，对事业的成败、体魄的强弱、寿命的长短，均会产生直接的影响。当今时代，人们生活在节奏紧张、竞争激烈的环境中，容易产生急躁、焦虑、忧郁、失落、疲劳等心理现象，如不能及时加以调控，往往导致心理性疾病。作为现代人，必须学会调整心态，保持心理平衡，才能适应社会发展，保障身心健康。

简介：曹庭栋所著〈老老恒言〉共分5卷,详细记载了老年人晨昏动定之宜、居处备用之要及以粥调疾之需,涉及到老年养生的各个方面,注重日常琐屑,浅近易行,认为＂衣食二端,养生切要事＂（卷二〈省心〉）.其核心的老年养生思想尤以养静、调脾胃为主,认为＂养静为摄生要务＂（卷二〈燕居〉）,并从睡眠、昼卧、夜坐等方面来说明养静的理论与方法;注重调养脾胃,尤其在＂夏至以后,秋分以前,外则暑阳渐炽,内则微阴初生,最当调停脾胃,勿进肥浓＂（卷一〈饮食〉）.因此,深入归纳、探讨曹庭栋著作〈老老恒言〉中的养生思想,对指导老年人在生活中防病、延年具有重要意义.