体育教育中渗透健康教育的方法探究

体育教育中渗透健康教育的方法探究

杨志科

宁夏回族自治区吴忠市同心县预旺镇中学  751308

摘 要：随着教育日益受到人们的重视，在学生的学业阶段，教师和父母对学生的学业表现给予了更多的关注，而忽视了学生的心理健康。而在学校出现了各种各样的不良行为之后，人们也越来越认识到了健康教育是一项重要的教学活动，体育与心理健康教育相互补充，二者结合，是一种行之有效的教学方法。在实施素质教育的过程中，人们更加注重学生的身心全面发展，提高学生的体质和心理素质。因此，本文运用文献资料等方法，对体育教学中的心理健康教育进行了深入的探讨。

关键词： 体育教学；健康教育；方法探究

引 言

“健康第一”思想是《义务教育体育新课程标准》中提出的，因此，在教学中，教师不仅要重视学生的体能锻炼，还要重视学生的心理改变。现在的学生大多是独生子女，因此，学生的心理问题多多少少都有，尤其是处于叛逆期的青少年，教师不能对学生进行良好的心理教育，会对学生以后的发展产生不利的影响。体育是大部分学生最感兴趣的一门学科，它与健康教育密切相关，把它融入到中学体育教学中，可以有效地促进学生的全面发展，在体育教学中渗透心理健康教育，将具有切实的实践意义。

一、体育教学渗透心理健康教育的意义

所有的学习活动都必须建立在良好的心态基础上，教师对学生进行正确的引导，形成良好的心理环境，这两者并不矛盾，甚至可以说是一箭双雕的战略。随着体育器材的日益完善，教师的职业素养也在不断地提升，现代的体育教师也知道如何通过合理的运动来磨练学生的意志，从而使学生的精神状态得到改善。当代青少年的心理素质、心理承受力普遍较差，因此，在进行体育锻炼的过程中，可以有效地改善其心理素质，消除其心理隐患。

 二、目前体育教学中融入心理健康教育的现状

（一）学校不能充分重视体育教学

随着人们对教育的认识和接受程度的提高，人们普遍认为，学生阶段的课程应该是重点，而一些学校的领导也是如此。许多学校都有这样的现象，那就是学校对体育的重视程度不够，过分强调学生的文化课成绩，造成了学生在课堂上的压力下举步维艰。

（二）学生对体育教学兴趣不强

学生在面临艰苦的运动任务时，往往抱着“放弃”的心理，而运动通常对体能有很高的要求，而学生本身又不愿愿意以高强度的运动目标来要求自己，这就造成了学生在体育课上缺乏兴趣。如果学生在课堂上被动地进行教学，而非由浓厚的兴趣来支持，那么，课堂上的教学效果就会很差。

（三）体育教师缺乏心理健康教育的专业素养

一些体育教师对提高教学策略的认识还不够，不知道如何从学生的实际心理出发进行教学。如果教师本身的职业素质不高，进行心理健康教育，不但达不到预期的效果，反而会降低学生的学习质量。

三、体育教学中渗透心理健康教育的作用

（一）有利于改善学生的情绪压力

由于教师、家长的期望、竞争压力、升学压力等因素的影响，体育活动可以为学生提供一个发泄的出口，可以分散学生的注意力，缓解学生的压力。

（二）有利于提升学生的心理承受能力

随着新课程的实施，体育教师们更加重视教学方法和内容的改变，重视学生的耐力和抗压能力，许多学生在运动后，心理素质得到了极大地提升，焦虑和压力得到了缓解。

（三）有利于培养学生的意志品质

体育活动要求学生的注意力高度集中，肌肉绷紧，即便是身体已经很累了，也要有足够的意志力来维持，而体育的意识和执行力也是必不可少的，所以在体育教学中进行心理健康教育，可以培养学生的意志力和毅力。

四、体育教学中渗透心理健康教育的方法

（一）营造良好的课堂环境

在体育教学中，学生们的交往会比较频繁，学生的目光、行为都会受到很大的影响，学生的参与和合作将会给学生带来很大的乐趣，学生的行为也会给学生带来很大的帮助，这会给学生带来一种成就感，让学生更加愿意参加体育活动[1]。从实验结果来看，教师与学生之间不和谐的关系、不恰当的教室气氛对课堂的影响是非常大的，教师要用鼓励的语言与学生沟通，尊重学生的能力，对学生所展现出来的能力一视同仁。为了避免采用同一性的教学方法进行教学，会造成一些学生跟不上课堂的发展，因此，教师应从学生的体质、心理等方面入手，针对不同水平的学生制订相应的学习方案，从而真正地提升学生的综合能力。在体育教学中，教师可以努力拉近与学生的距离，打破与教师的联系，这样才能让学生更好地体会到教师的职业能力，从而提高学生的学习积极性。

（二）利用竞赛模式提高学生的抗压能力

灵活的教学方法可以使体育教学更具创造性和娱乐性，教师可以利用一些集体活动、小比赛等形式，营造出一种竞争或团队协作的气氛。在这种环境下，不但要考验学生的身体素质，还要考验学生的心理承受能力。在体育教学中，教师既要传授体育知识，又要注重培养学生的精神状态，使学生养成良好的心态，从而使学生的整体素质得到全面的提升[2]。因此，在体育教学中，要把心理健康教育渗透到体育教学中，可以多组织一些体育竞赛，通过竞赛来指导和教育学生，使学生养成良好的心态，增强学生的自信心，培养学生的集体荣誉感，培养学生的综合能力。

（三）不断优化教学内容

首先，体育教师要充分认识和掌握学生的个性、兴趣，并根据学生的具体情况，进行体育训练，提高学生的身体素质，提高学生的体能和精神素质，并根据学生的具体情况，进行针对性的运动，使学生能够找到自己喜欢的运动，从而提高学生的身体素质和精神素质。

（四）加强纪律管理和安全教育

由于学生的好奇心比较强，而且学生的身体发育还不成熟，很容易受伤，所以在进行体育教学之前，应自觉地排除可能存在的、明显的危险行为，在讲解规则、注意事项时，要注意安全，并做好防护措施，在正式的教学活动之前，要做好充分的热身准备。此外，在体育教学中，要严格监督学生的行为，严格遵守课堂纪律，防止意外伤害。

（五）注重学生心理，培养学生自信

现代高水平的体育教师能够在促进学生体质的同时，进行合理、科学的教学活动，对学生进行心理健康教育，以激励式的语言激发学生的毅力，并使其形成正面的心态。此外，教练在安排运动项目时，要注意循序渐进的原则，因为体能和心理的养成并非一朝一夕之功，要使学生从单纯的运动中逐渐建立起信心、获得满意，避免为了达到教育目的而进行不合理的教学。在当前的体育教学中，许多教师针对学生的特点进行了改变，采用一种新颖的教学方法，使学生能够更好地发展。然而，在传统的体育课上，教师们往往会采取一些传统的方法，让学生们对体育的知识失去了兴趣，而体育教师们则会认为，体育课只需要让学生们做好身体训练就可以了，根本不需要考虑到学生的心理状况，这样的教学理念显然是有问题的[3]。因此，在目前的体育教学中，体育教师逐步开始关注体育，在体育知识的传授和身体素质的同时，对学生进行心理健康教育。因此，在进行体育训练的过程中，教师要针对学生的特点，对学生进行针对性地训练，以提高学生的自信心。只有在自信的基础上，学生才能更好地进行运动。

（六）完善心理教育体系

教学方法不当、教学策略单一、学生学习兴趣不足等制约着心理健康教育的实施，要让学生在心理健康教育中更全面、更深入地进行，就必须从学校和教师两个层面来健全心理健康教育制度。首先，教师必须具备职业健康教育的知识，学校可以采取多种形式，如举办讲座、开展心理咨询等方式来提升教师的职业素质。高素质的体育教师能够从学生的日常活动中，了解学生的心理状况，使学生在遇到困难时能够有一个依靠。它具有很强的灵活性和实用性，它能让学生在广阔的教室中，从教室中解放出来，与周围的自然环境保持着密切的联系。建立健全的心理教育系统，可以有效地改善学生不良心理。

结束语

综上所述，随着教育方法的不断改革，新一代的体育教育模式已经没有办法满足了初中生的发展需要，因此，在教师们的教学中，逐步改变了传统的教育方式，不但传授了大量的运动知识，还将精力投入到了学生的健康教育中，使学生能够在以后的生活中，找到自己的人生道路，从而成为一个有前途的人。

参考文献

[1]史贵荣. 浅谈初中体育教学中渗透心理健康教育的方法[C]//.对接京津——社会形态 基础教育论文集.[出版者不详],2022:2023-2025.

[2]陆青.浅谈初中体育教学中渗透心理健康教育的方法[J].考试周刊,2022(33):5-8.

[3]林永水.在初中体育教学中渗透心理健康教育的方法研究[J].体育视野,2022(05):44-46.