简介：当前篮球运动发展特点之一，是防守技术更加积极、灵活和多变，提高防守的伸缩性和攻击性，成为制约对方获得胜利的重要战略手段。本文着重从个人防守技术在训练和比赛中的运用，以及每一名防守队员必须掌握的原则和必要的动作等方面进行了阐述。

简介：

简介：个人防守意识自始至终伴随着队员的防守行动，它的形式表现在队员在比赛中对时阐和空间的判断、队员之间的默契配合、对规则的理解以及运用时机的掌握和顽强的意志品质等方面。其培养与训练的方法包含在乎时有形技术训练的整令过程中。

简介：本文主要论述了个人防守在比赛中的作用,对个人防守在场上的能力给予了补充说明,并强调了个人防守有别于集体防守,而集体防守又是建立在个人防守基础上的论点,在此还重点提出了个人防守的特点、作用以及实施的方法。以此来引起有关方面的足够重视。

简介：篮球防守的技术动作是由脚步移动和手臂动作共同构成的,脚步移动在防守中起着关键的作用,是提高防守质量必须重视的环节.为了提高防守质量和效果,必须重视对防守时移动技术的掌握和运用.这就需要提高对防守移动技术的认识,在训练中提高对防守移动技术的训练水平,掌握正确的技术,以不断提高防守质量.本文分析了几种个人防守状态下的移动技术运用,以期为训练和比赛提供一些有意义的参考.

简介：摘要：如果说男孩子在学生时代最喜欢的运动项目是什么？那肯定莫过于是篮球。篮球的节奏较快，充满了热血感，毕竟这是一项非常有助于进攻的项目，学生无论是身体优势还是技能优势都能成为自己进攻的武器。其中，篮球除却进攻以外最重要的还有防守，篮球个人防守技术包含脚步动作、防守位置、距离等多方面，它主要是能在对方进行进攻的时候可以加以阻扰，并可以通过夺球进行反攻。一名好的篮球玩家不仅要能有超强的进攻能力，也要有惊人的防守能力，做到可攻可守才能为全队带来胜利。

简介：通过１９９５年全国甲Ａ足球联赛西安区所有比赛个人防守运用情况的调查，从所获得的大量统计数据中真实地了解到我国甲Ａ队伍个人防守水平和现状以及运用的基本规律和特点，探究个人防守失误的主要原因和次要原因，为提高我国甲Ａ个人防守水平进行针对性训练提供理论依据。

简介：摘要：篮球发展的趋势,"进攻赢得比赛,防守赢得总冠军。现代篮球防守战术,自从确立了"以球为主"的防守原则,各种不同的防守战术,就有了统一的防守目标。因此人盯人和区域联防两大基础防守战术的综合研究和最有效手段的综合利用,进而要求组织更好的防守战术,所以队员必须加强整体防守的战术意识。篮球运动是集体项目,又是对抗性强的项目,特别是当今世界篮球运动员年轻化,高大化,攻守能力迅速提高,争夺愈加激烈,对个人防守技术的要求也就愈高。我国篮球运动员普遍是防守能力弱于进攻,重要的原因是由于运动员对防守的重要性认识不足。这就要求在平日教学训练中应引导运动员提高对防守重要性的认识。

简介：篮球运动是由进攻与防守交替对抗所组成的一项由若干个体参与的集体性对抗性运动项目。进攻与防守相互制约、又相互依存。个人防守技、战术是全队防守战术的有机组成部分，篮球的攻防技、战术是通过其各体互相配合来实现的，个人防守的技能与整体防守水平的高低紧密相关。个人的防守能力是全队防守的基础，直接影响着全队防守的成效。个人防守能力受多方面因素的影响，主要影响因素为个人身体素质因素、个人技、战术因素、意志品质因素、个人防守的判断与反应因素、进攻方竞技能力因素等。

简介：对2003～2004NBA常规赛与中国男篮甲A联赛的球员个人防守能力进行对比研究,以失分、篮板球、抢断球及封盖作为临场统计指标.结果表明,我国球员个人防守能力仍然明显落后于美国球员,这已越来越成为我国篮球运动持续发展的重要障碍.

简介：

简介：近几年来,我国提出"重防守训练",为少年运动员的训练指明了方向.然而,防守思想在我国仍停在口号上,几年的CRA最有价值选手评选更侧重于进攻能力,尤其是青少年运动员.教练员也把精力集中于队员个人进攻技术与能力培养上,轻视防守的思想阻碍了青少年运动员的发展.

简介：篮球比赛复杂多变，运动员在篮球比赛中的个人防守能力是极其重要。拼博意识是篮球防守能力的首要因素，良好的身体素质是防守能力的基础，防守技术是防守的核心，防守意识是个人防守战术行为的保障。本文就如何培养篮球运动员个人防守能力和防守意识作一下探讨。

简介：摘要：篮球运动是我国大力支持的运动项目之一，尤其是在青少年时期的发展，有利于我国体育事业未来的发展。而运动员个人防守技术是在篮球运动过程中运动员需要掌握的基本技能之一，需要教师的正确引导，并加强培训和不断的训练，才能通过防守技术让青少年篮球运动员的技能有所提升。

简介：随着篮球运动的不断发展,盯人防守是篮球运动中不可缺少的一种防守手段.本文重点介绍了盯人防守的优点,盯人防守的方法,来探讨盯人防守在比赛中的应用.

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简介：摘要采用文献资料、问卷调查以及数理统计等方法,通过对莆田体校篮球专项学生的防守意识现状、影响因素和培养措施等进行研究,探讨莆田体校篮球专项学生的防守意识培养的发展方向。研究结果表明莆田体校篮球专项学生对防守意识作用重要性的认知总体情况良好，以非常重要和重要的居多，合计有18人，占总数的72%；防守过程中的行为意识表现以防止运球和突破、无球穿插、紧盯对手不放，根据球的位置盯人和阻碍进攻球员接球为主。抢断时的行为意识以看准传球路线、对手控球不稳定、接球人失误时、传球队员传球出手时出现较佳的抢断为主；防守能力的影响因素有个人防守意识、基础配合防守意识及其整体防守意识；防守意识的培养措施有思想教育、学习篮球理论知识及其加强防守意识的针对性训练。针对莆田体校篮球专项学生的防守意识现状提出一系列针对性的建议，希望为提高莆田体校篮球专项学生的竞技水平和改善其防守意识训练方式提供一定的理论参考依据。

简介：室内防护当你感到地面或建筑物晃动时,切记最大的危害是来自掉下来的碎片,此刻,要赶快到安全的地方,如躲到书桌、工作台、床底下。高层楼房内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。对于户外开阔的平房，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外。但最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时。头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，待地震后，如果需要疏散．再沉着离开。

简介：前言纵观执行新规则以来的数次全国篮球甲级联赛及全国篮球锦标赛,在阵地防守方面可以看出两个明显的问题:①由于比赛场地的增大和远投进攻技术的运用,各队采用的阵地防守形式趋于以积极的扩大盯人为主,