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  • 简介:<正>国内外许多资料表明,要使运动成绩达到高水平,一定要进行强度训练。七十年代以来,保加利亚用高强度训练法,培养了许多举重世界冠军,他们每次训练几乎都用当天体力100%的强度,每月上举杠铃超过2,000次,有时几天就搞一次比赛性训练,以致在训练中经常举起超过世界纪录的重量。当前75公斤以下的五个级别的世界纪录几乎全被保加利亚垄断。近两年,广东省举重队学习保加利亚的训练

  • 标签: 大强度训练 运动员 运动成绩 训练安排 训练强度 保加利亚
  • 简介:摘要以较大强度强度间歇性运动为核心,分析较大强度强度间歇性运行在运动康复中的作用机理,提出运功康复应用实践方式,拓展运动康复途径,并为相关研究人员提供一定的借鉴和帮助。

  • 标签: 较大强度 大强度 间歇性运动 运动康复
  • 简介:体育生理负荷及运动强度北方工业大学付梅青体育的运动负荷,是指学生在体育中做各种练习时所承受的生理负荷。负荷量的大小是影响身体代谢过程及能量的消耗与恢复程度的重要因素。所以有效地利用中的时间和合理安排运动负荷,是衡量教学质量,提高教学效果的一个...

  • 标签: 生理负荷 体育课 运动强度 运动负荷 安静心率 教学与训练
  • 简介:摘要近年来随着国家经济状况的不断好转,我国运动事业也得到了较好的支持与发展,与以往相比具有明显的进步。游泳是一项较为基础的运动项目,我国对于这一运动的训练及比赛较为重视,只有制定科学合理的训练计划才能保证提高运动员的能力。赛前强度训练就是一种较为常见的训练方式,这种训练方法在加强运动员对技巧的熟练度的同时,还存在一些可能产生的不良影响。本研究将对游泳运动员赛前强度训练进行分析,从优点以及可能产生的负面影响两个方面进一步思考。

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  • 简介:摘要:本文结合普通规格角钢及规格角钢的特性,从理论上分析了其受力特点,并给出了相应的最优计算长度及承载力与长细比的关系曲线,对比讨论了规格角钢与普通角钢在实际工程中的应用情况。

  • 标签: 高强度 大规格 角钢
  • 简介:对男子自由式摔跤运动员强度训练课前、训练后即刻及训练后次日晨的血红蛋白、血睾酮、血清肌酸激酶和血尿素指标进行监测分析,结果显示:血红蛋白和血睾酮在训练后即刻明显下降,训练后次日晨又明显恢复,但仍未恢复到安静水平;血清肌酸激酶和血尿素在训练后即刻明显升高,训练后次日晨又明显下降,但仍未下降到安静水平。提示训练内容比较合理,训练后队员机体产生了一定程度疲劳,训练后次日晨疲劳明显恢复,队员能够适应当前训练负荷强度

  • 标签: 摔跤运动员 大强度课 生化指标
  • 简介:<正>当前,我国女足的科研工作仍是薄弱环节,训练和比赛的负荷强度研究文献不多。为了迎接今年6月在广州举行的国际足联女子锦标赛,中国女足在广东英德基地进行了冬训。本文利用冬训期间运动量训练、练习比赛及1986年全国女子足球锦标赛的心

  • 标签: 负荷强度 大运动量训练 强度分析 训练负荷 中国女足 平均心率
  • 简介:音乐,作为最具情感的艺术,在培养人的高尚情感及审美趣味方面起着别的艺术所不可替代的作用。对音乐的感悟,表现,创造,是人类基本素质和能力的反映。今天,我以冀少儿版小音第三册第七鹿》一,和大家共同探讨现代音乐教学思想及策略。

  • 标签: 说课 鹿 审美趣味 基本素质 教学思想 音乐
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  • 简介:强度训练的需要出发,定期测试评价武术运动员的身体机能及承受的训练负荷,探讨体能保障措施对训练效果的影响,制定合理的营养品补充方案,使训练手段的安排与体能保障措施相结合,保证强度训练的实施,不断提高竞技能力。

  • 标签: 武术 体能 措施 大强度训练
  • 简介:摘要近年来,我国教育体制改革不断深入,小学音乐课程改革是新课标改革的重要内容,对学生音乐乐感和音乐素养的培养有着至关重要的作用。小学音乐教育阶段是学生音乐乐感和素养的启蒙发展阶段,良好的音乐教学能够为学生未来音乐方面的学习打下坚实的基础。随着现代科学技术的创新发展,新时代背景下,加强微在小学音乐课堂教学中的有效应用,对小学音乐教学质量的提升有着至关重要的作用。本文主要从调动学生的学习热情、简化音乐课程内容以及活跃音乐课堂教学氛围三方面的微应用进行分析,望对未来微教学模式在小学音乐课堂教学中的应用与发展提供相应借鉴。

  • 标签: 微课教学 小学音乐 课堂应用
  • 简介:摘要阅读是语文教学过程当中的重要部分,阅读能力对于学生的语文素养乃至以后的人生都有着深远的影响。阅读不再是简单的为语文而读,而是为人生而读,读出自我,读出新我。阅读作为一种训练学生阅读能力的型,应运而生。本篇论文将对阅读型的理论依据、实施过程中需要注意的一些问题作一些探讨。

  • 标签: 为人生读书小组合作开放的师生
  • 简介:摘要:近年来,随着社会各界对学生体能素质的重视程度越来越高,使得高中体育教学得到了其应有的重视,田径教学也因此而成为了体育教学的重点内容。新课标下,对于体育的改要求是教师要掌控好体育训练的强度和力度,从而提升学生的体育综合能力,促进良好的体育学习效果的达成。也基于此,本文主要分析了高中体育田径训练的强度以及训练量。

  • 标签: 高中体育 田径教学 训练模式
  • 简介:有考试自然就有复习,小而言之是零碎的单元测试复习,大而言之是系统的高考中考复习。综观这些年在基层学校所听的复习,出彩高效的有之,但憋脚低效的更多,发现复习存在着以下三通病。

  • 标签: 复习课 通病 单元测试
  • 简介:<正>我校为选拔优秀教学人才举行了优质比赛,可以说参赛的老师都非常重视,取得了一定的效果。笔者作为这次优质的评委,在听课过程中发现了许多老师身上的教学亮点,但也发现了存在的许多问题,集中表现在三误区。

  • 标签: 教学人才 教学误区 感悟能力 课堂设计 堂课 教学现象
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