简介：摘要网球运动员在击球过程中，是通过下肢的等转、核心肌群的传导将力量传递至手臂和球拍，将球击出的过程。运动员要想击出高质量的球，必须通过核心肌群的二次发力来实现。同时，网球运动员在场上高速移动过程中，需要运动员的核心肌群始终控制和保持运动员的身体姿态，使运动员随时能够面对对手高质量的回球。而如何能够在短期快速提升运动员核心肌群的力量水平，成为困扰网球教练员的一项难题。本研究通过对运动员进行不同形式的核心力量训练，以期找出适合网球运动员的核心力量训练方法，为网球运动员竞技能力的快速提升贡献一份力量。

简介：<正>教学训练的目的是学习、掌握技术、战术,提高运动水平。怎样达到目的?采取什么方法达到目的?这是值得研究的重要问题。现就兰球教学教练方法理论和实践两个方面谈些体会。

简介：摘要：随着我国素质教育的不断深入，在中学教育领域，在注重学生文化素养提高的同时，也要重视提升学生的身体素质，使广大中学生能够拥有一个强壮的体魄。当前的中考中，会对学生在两方面进行考核，一是学生的文化成绩，另一项就是学生的体育水平。所以在初中教学中，针对中考体育项目的训练就显得尤为重要，中考体育项目主要包括游泳、男生 1000米跑测试，女生 800米跑测试等。除此之外，还有个别地区设置了坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、引体向上、运球过杆射门（足球）等其他的选择项目，海南每年都考男生 1000米、女生 800米跑（固考项）坐位体前屈（选项）。为了强健学生的身体，使学生在体育的考核中拿到一个好成绩，初中体育教师一定要找到正确的中考体育项目训练方法。

简介：

简介：摘要：“假动作”在任何一项体育比赛中都发挥着重要作用，对比赛结果有着直接或间接的影响。曾几何时，“假动作”还被视为是一种带有天分性质的运动动作，但随着人们对它的研究不断深入，“假动作”已经成为拳击训练中一个重要的组成部分。下面本文将对拳击假动作及其训练方法进行分析。

简介：摘要百米跑是评价速度力量的指标之一，也是体育类高考考生的素质测试项目之一。从而在素质和技术上进行全面而科学的训练。

简介：摘要合唱教学是有组织的的团体活动，合唱训练应当由简单到复杂,教师在教学中要尽可能的选取符合时代发展的优秀作品。合唱教学有利于提高学生的艺术审美能力，培养学生集体意识，让更多的学生参与到艺术活动中去。

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简介：我们在训练中体会到，只有不断创新训练方法和手段，用创新的观念谋划训练工作，用全新的思路指导训练工作，才能使按纲施训工作注入新的活力，不断提升军事训练工作的质量。

简介：摘要：跳远是人体通过快速助跑的积极起跳，采用合理的空中姿势和落地动作，使人体跳过更远距离的运动项目，跳远是锻炼身体的手段，经常练习跳远能有效的发展速度、快速力量、灵敏等，能够提高身体素质，增强心、肺功能，调节神经系统的灵活性，提高身体各部分协调用力的能力。培养勇敢、顽强、果断等意志品质。

简介：摘要：英语听力是初中英语教学的重要组成部分，也是学生进行应试考试的关键，可以说英语听力水平的高低直接反应了一个学生的基础的应试能力和水平，所以提高学生的听力水平，是对学生英语学习信心的建立和发展的重要过程，故本文笔者从初中听力的重要性出发，浅析英语听力提高训练方法。

简介：内容摘要：钳工技能实训是目前各个中职学校机械工程类专业普遍开设的金工实习课程教学的重要内容，如何提高锉削的动作质量；可以从提高锉削姿势、如何正确握锉、如何正确运锉、如何克服锉削过程中常见的错误习惯；是中职学校机械类实习指导教师面临的问题，就此谈谈我个人的点滴体会和看法。

简介：摘要：小学的孩子身体发展速度很快，而田径短跑能够提高学生的代谢能力、促进心肺功能发展，同时，能够有效增强学生的意志力，促进学生身心的健康发展。本文主要阐述了田径短跑对于小学生身体发展的作用，以及如何提高田径短跑的教学效果。

简介：【摘要】足球是职业高中教学体系中比较重要的组成部分，而绕杆又是足球教学中比较关键的一项技能，同时也是体质健康测试的必测项目，因此做好足球绕杆训练尤为重要。本文将会对足球绕杆运球内容、动作要领给予介绍，并阐述了足球绕杆训练影响因素，重点探究了足球绕杆训练方法，这样不仅可以确保足球绕杆训练的顺利进行，而且还可以有效提高职业高中学生的足球技能。

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简介：摘要：随着素质教育的深化与发展，体育教学的重视程度正在不断攀升。足球是一项兼顾体能训练及培养合作精神的运动项目，就小学生的身心发展而言，科学的足球训练方法和趣味性的教学内容，有助于小学生在掌握体育技能的同时收获良好的运动体验。本文以足球训练在小学体育教学中的重要性为出发点，就小学足球训练现状及存在问题进行探讨，并提出几点具体的教学策略，以供参考。

简介：

简介：摘要近些年以来，随着全球经济的蓬勃发展，我国的体育事业也有了辉煌的成绩。在这良好的环境当中也使得我国青少年柔道运动员的发展逐渐的被重视起来，使之训练更加地规范化、系统化。我国大部分的青少年柔道运动员由于训练时间较短，平时的日常训练也不是很严格化，自身的比赛经验和专项力量也都十分的薄弱，对于各方面的训练环境适应能力较差。所以，应在提高训练能力的方面上得到更加充分的考虑。就柔道运动员本身来说，专项力量的提高不仅能够促进其自身的专项技术的掌握和发挥能力，而且对提高他们全面的体能方面起着非常重要的作用。

简介：推铅球是一项以力量为基础以速度为核心的速度力量型项目。也就是说,推铅球要求力量和速度和谐统一,完美结合。研究认为,推铅球作为一种需要最大力量和快速力量完美结合的田径项目,运动员支撑腿膝关节屈伸肌肉的最大力量和快速力量的有效发展对提高专项运动成绩有着关键的作用。从运动生物力学角度看,铅球出手瞬间初速度的取得依靠的是力量在最短时间内的爆发,也就是运动员所具备的爆发力,而不是单纯的力量。

简介：为了备战2014年冬奥会和完善单板U型场地滑雪运动夏季专项化科学化训练,对无雪期专项化训练方法进行立项研究。基于训练方法的研究与实践探索,进行了陆地专项化基础训练影响雪上技术成因关系的理论阐述,提出了保障训练效果的训练器械,计算机数据系统的创新,训练方法效应的视频图像分解和肌肉做功方式解剖学、生物力学数据对比的估评体系的应用,从而加速促进单板U型场地滑雪运动成绩提高进程,为单板U型场地滑雪教练员、运动员夏季专项化训练提供参考。