简介:实战化训练对很多军事基础课目教学提出了新的要求,如何找到更加高效的教学方法提高定向越野训练水平,使之适应实战化训练的要求成为定向越野训练最应该关注的问题。在定向越野训练中引入任务驱动式教学法,通过教学实验将其与传统教学方法进行对比,结果显示:任务驱动教学法在定向越野训练中能有效发挥学员学习与实践的主观能动性、培养学生的团队合作和沟通能力、促进学生的自信心和创造力,更加有效地促进学员成绩的提高,增强远期教学效果。
简介:为了拓展北方高校冬季体育的内容和空间,对黑龙江省部分高校专家和教师就冬季开展定向运动课程的可行性进行了调查,分析了北方高校冬季开展定向运动的意义和有利条件。指出了定向运动项目的自身特点和北方气候条件因素、课堂组织与管理难、场地器材的限制、缺少专业的定向运动指导教师和统一与规范的教材是限制北方高校冬季开设定向运动的主要因素,并提出了相应的解决办法。
简介:定向运动是一项新型体育运动项目。本文运用文献资料、逻辑分析等研究方法对高校公共体育课开展定向运动过程中存在的若干制约因素进行了分析,并在此基础上提出了相应的对策。
简介:通常,每个非洲国家或者部落都有自己独特的格斗术体系。非洲的格斗术确实奇特,比如,虽然在非洲武术体系中也有缠斗技术,但是,非洲的缠斗术与亚洲和西方的缠斗术却有所不同。在非洲格斗术体系中,缠斗是指从对方身后抱着对方迫使其弯腰或者是从侧面将其摔倒以控制对方的一种技术。在这种情况下,
简介:随着科学技术的进步和发展,中长跑的运动水平仍将不断提高,但提高的幅度和速度将逐渐趋于缓慢,而不断地进行训练手段和内容的创新是提高幅度和速度的重要因素之一。定向越野作为一个新兴的运动项目以其自身的特点,提高身体适能水平、增长知识和技能、促进心理健康和培养团队精神受到广泛的关注和推广。从运动生理学、运动心理学、社会学和教育学等多角度入手,全面分析定向越野和中长跑项目的特点,探讨定向越野作为一种训练方法运用到中长跑运动训练中的可行性。
简介:所谓擒即擒拿术,它主要是基于肢体活动的局限和弱点,对人体的各关节及头颈等要害部位进行超限度的施制,如使用锁、卸、扣、拧、裹、绕、拿、缠、踩、跪、折、提等手法,使对方失去正常的防卫能力。所谓抱即抱摔术,指的是在近距离搏击中,当双方肢体处于贴近状态时,应尽量利用
简介:咏春全面搏击打斗术是集拳腿肘膝于一体的打斗法,适应各种不同对手和一切场所的打斗。在搏击中打斗形式不外乎两种,即主动和被动。所谓主动就是先发制人即在对方没有向你攻击时以主动直接的打击方式将对方打倒在地。被动就是后发制人或后发先至,即在对方先向你发起攻击时根据对方的来势采用以打为消或以先消后打的打击方式达到制敌自卫的效
简介:克劳奇,当今足坛中身材最高的球员。2.02米的个头,本应该是篮球中小前锋或者排球中接应二传的身材,但是克劳奇却选择了足球,而且由于脚下技术非常出色。控球、带球以及护球能力极强,他实际上更像是一个增高版的技术型前锋。
简介:(165)我与歹徒在房间里进行格斗时,不慎被其双手抓住手腕用力内折(图519)。此时形势十分危急,如我不能及时摆脱其控制,那么下场就惨了。我可速右转身,上左步至敌身前,以左腿绊住其两脚,左手从其两臂中间伸入,以左手掌勾搬其左肘关节,以左臂肘挤压其右肩臂(图520)。上动不停,身体继续左转别压,将其臂肘折伤而令其翻倒在地(图521)。要点:转身上步、绊脚、搬肘、压肩协调一致。分析:不论在室外还是室内,被
简介:在日常生活中,假如路遇持刀歹徒,生命受到重大威胁时,你是勇于冒险,还是谨慎逃避?如果你足够勇敢但又不知该如何应对危机而手足无措,那下面的内容你就很有必要了解一下了。——编者
简介:中国是武术的故乡,数千年的冷兵器战争与江湖打斗,在中国形成了繁若星辰的武术流派,而正是这些武术流派给中国的特种格斗术提供了充足的营养。中国人民解放军特种格斗术是在充分吸收传统武术精华的基础上,综合了散打、中国式摔跤、擒拿、硬气功的有效成分而形成的。在各个历史时期,强悍的中国特种格斗术,都是中国特种部队完成急难险重任务的有力武器。值此“八一建军节”来到之际,我们对此作以简要回顾。
简介:詹妮·罗伯茨经常遭到坏人的威胁,她认为该是做点什么的时候了。幸运的是,曾经只是在詹妮脑海里闪现的念头。现在却变成了现实——以色列军方正规的自身防御组织(KravMaga),给了她行之有效的帮助。通过学习该组织的初级课程,詹妮掌握了一些自卫技巧,已经能够应付那些人了。"詹妮和绝大多数妇女一样,以前并未学过格斗术,"教练阿伦说。"KravMaga之所以著名的原因之一,就是能把这些普通人变成合格的搏击手。这里的课程是专门为那些无法长期学习传统格斗术的人们设计的,尤其适合妇女们学习。它将教会你
简介:
简介:导引术是我国古代独具特色的医疗保健体操,是养生方法的集中体现。本文阐述了导引术的形成、兴起和成熟的发展过程。我国古代导引术以其精深理论、朴素唯物主义和辩证法思想、以及丰富多彩的方法而闻名世界。我国传统导引术,讲求性命双修,神形俱养;注重两大神经系统并协发展;在运动方法上,运用并创造了一套对神经系统进行训练与锻炼的内动、静动及两者结合的有效的运动方式;强调适量或适度的人体外运动等特点。正因为它具有这些特点,所以表现出强大的生命力,延承不绝,不断发展。
简介:第四类:格打术格打,是一种比较常用的技击反打术,先行对敌进攻招式作格挡类防御,即上架外拨里拦下砸,后即乘势立加还击。其主要特点,横力竖劲,短中加长。强调承接低抗,注重硬功排打。一、架格掏心捶1.敌我对峙,寻机欲斗。2.敌突出上门重捶向我脸部击来,如后手劈捶,我急用前手小臂向上格挡,抵破其猛力,不得让其打上(图129)。上格之时,小臂用力,接力处,在棒骨侧棱,一般不用上平面,在动作时,腕节里拧,手心向外即成。
简介:通过分析擒敌术攻击技法训练中存在的主要问题,提出擒敌术攻击技法训练必须从理解动作要领、把握动作要诀、优化训练方法和注重实战运用四个方面下功夫,为部队开展擒敌术科目的训练提供有益参考.
简介:“虽然健美比赛形式上是与别人对抗,但每个人最大的对手其实是自己。”阿龙·克拉克说,“本质上来说,健美运动是自己和自己的竞争。”
简介:在福柯的后结构主义思想的影响下,按照统治技术、自我技术和治理术后及三者关系的技术路线,对其自我建构理论进行体育解读。研究认为,体育可以成为统治技术实现权力和达成目标的手段,也是自我技术实现自我规训的手段,只是这种自我规训并非总是和统治阶层希望得保持一致的。只有通过治理术即统治结束和自我技术的结合,才能使两者的效用产生最大值,但是治理术同时又具有不确定的特性,所以在运用体育进行规训与自我规训的同时,要把握两者之间相互限制与制约的度。
简介:腹肌训练很容易变得单调乏味,腹肌训练的动作幅度通常都不大,而且很多腹肌训练动作都很相似。此外,如果腹部被厚厚的脂肪层覆盖,不管你做多少次仰卧起坐,都没有人能看到你的腹肌训练成果。由于上述原因,腹肌训练经常被人忽视,甚至一些职业健美运动员都会忽视腹肌的训练。
简介:那些在街头进行暴力仇杀的人并不会使用任何花拳绣腿。他们通常运用的技术是致命的绞杀技术、凶残暴烈的击打技术。他们喜欢对受害者实施猛烈而无情的攻击。简而言之,他们趋向于通过最快的、最富冒险色彩的动作来对受害者实施伤害。
任务驱动式教学法在定向越野训练中的实验研究
黑龙江省高校冬季开展定向运动的可行性分析
高校公共体育课开展定向运动的制约因素分析及对策研究
非洲缠斗术
将定向越野训练方法应用于中长跑运动训练中的可行性分析
防擒抱打击术
咏春全面搏击打斗术
克劳奇的招术
图解神虎擒拿术 (十九)
防持刀威胁八种自卫术
中国特种部队格斗术
妙招扶弱——弱势人群自卫术
心肺复苏术的分析与应用
中国古代导引术评介
打击术五类绝招精解(五)
擒敌术攻击技法训练存在问题及对策
后生可畏 212磅级新秀阿龙·克拉克塑腿术
福柯哲学思想的体育解读——关于统治技术、自我技术和治理术的诠释
巨星级腹肌解决方案 10位健美明星的10套腹肌训练招术
强悍的军用格斗术——来自俄罗斯的无限制终极格斗技术体系