简介：做家务也是一项运动,不能忽略了事前热身。做家务过程中,应该每15～20分钟稍作休息,并多做以下几种拉筋伸展。每个动作维持10～15秒,然后换边再做,重复5～6次。屈曲左手至头后,右手将左手肘往右拉,直至肱三头肌、大圆肌肌肉感到轻微拉扯。此举能拉伸手臂及肩部肌肉,以防受伤。左手向右方打横伸直;右手向上屈曲,并将左手向身体拉压,直至三角肌肉感到轻微拉扯。

简介：非典疫情的冲击,使海南的支柱产业——旅游业遭受重创,旅游行业已是非典"重灾区"。在5月14日下午由海南省旅游局组织召开的抗非典寻对策座谈会上,与会的海南旅游业界人士表示,在非典影响旅游行业的关键时期,旅游界要同舟共济,共渡难关,全力阻击非典,保住海南"无疫区"这块净土,为下一轮旅游热潮打下基础。

简介：<正>在龙乡铜梁的田间地头、街道社区、里弄小巷,经常活跃着人大代表调研、视察的身影;"人大代表之家"里,代表的培训、学习、接待选民活动,则反映出代表们练内功、提素质、履行职责的热情;事关国计民生的一条条建议、批评和意见,时时沉淀在代表们的心头……该县1700多名市、县、镇人大代表"动起来"了,人大工作也"活起来"了。活动内容接地气2012年年初,重庆市铜梁县十六届人大常委会成立。2月,县第十三次党代会召开,会议确定了"融入主城区,建设

简介：“潘大伯,我们是县纪委督查组的工作人员,请问你这房子是什么时候改造修建好的,危房改造补助的钱到账了吗?”11月2日,在广西平南县丹竹镇团结村三屯贫困户潘超福家,平南县纪委脱贫攻坚督查小组的工作人员正在仔细了解潘超福家的脱贫情况。

简介：即使是繁华的都市,这个时候也垂下眼帘逐渐进入了梦乡。隐约传来的阵阵海涛,像吟唱着吹眠曲的母亲,轻轻拍打着大连这座沿海城市。凌晨2点多的街道上,寂静无人。我独自徜徉在初春的清冽与温润中。我喜欢在这样的氛围与宁静中洗涤自己、放松自己;喜欢在喧嚣过后的沉寂里,放飞思想、感悟情怀;更喜欢在这样的夜色中,卸载工作后的疲惫,刷新体力上的能量,准备新一轮的飞奔。

简介：<正>假冒伪劣商品充斥市场,人皆恶之。打假之举甚得民心。这些年来,不仅工商部门打假力度有所加大,而且群众参与打假者也日益增多,甚至出现了打假“英雄”。

简介：革命机关和革命者对待工作,是闻风而动,雷厉风行还是闻风不动,松松垮垮?这是一个十分重要的工作作风问题,也是机关革命化过程中必须解决的一个问题。所谓闻风而动,就是要行动迅速、果断,讲求实效:就是要善于及时正确地了解领导意图,深入下层,及时发现问题,及时采取相应措施,马上行动起来,迅速正确地解决问题;就是要今日事今日毕,毫不拖延;就是要勇于负责,应该

简介：现年30岁的田云与丈夫邬飞在苏北某县从事摄影经营已有近7个年头，经历了创业初期的原始积累，一家3口的日子日渐丰足。然而，前年末邬飞与他人签订的一纸合同却改变了她的生活……

简介：一直以来，人们认为诚信是道德范畴的理念，在去年年底举行的中国福利彩票诚信体系建设座谈会上，与会学者和业内人士就如何保障彩票诚信问题作了重点讨论。彩票建立诚信体系，最关键在于有明确的规章制度，诚信具有内在价值的资本，彩票无信不能生存，彩票发行销售领域诚信关系到每一个销售员的道德和一个机构的形象问题，只由彩票业有了完善的制度，才能保障诚信体系的建立。

简介：立夏时节，陇原大地生机勃发。从兰州到天水，再到平凉静宁．一路向东，渐行渐绿。这里，曾被晚清重臣左宗棠称为“贫瘠甲天下”。

简介：射手在手枪射击训练中，由于其会受遗传、心理因素的影响，以及食指的力量和柔韧素质，扣压扳机的方式、速度、节奏等，亦会对食指单动技术的正常发挥产生很大的影响。因此，很有必要从遗传学、心理学及运动学的角度，分析食指单动击发技术的特点，为手枪射击教学训练提供参考。

简介：当我们为12岁英国小男生Declan的一曲反战MV《tellmewhy》感动时,却又想,为什么我们没有这样的作品?看来,中国儿童MV还要再改革开放一把。

简介：在2017年中国铁路总公司工作会议上,总公司党组作出强基达标、提质增效,奋力开创铁路改革发展新局面的决策部署,要求全路各项工作都要在这一工作主题上下功夫、见实效。动车组列车票额管理作为旅客运输的一项重要工作,同样需要贯彻落实这一工作主题。当前,随着越来越多的高铁线路投入运营,高铁列车票额分配管理复杂性凸显,尤其是直通动车组列车开行规模大、点多线长、交路重叠,而列车开行数量的调整已无法充分适应客流的变化。

简介：在浙江的大地上，又一列蓝色列车驶上了快速道，“技能人才快速列车”八个大字显得格外醒目，业内称它为“人才动车”。列车前四节车厢分别被冠以——企业自主评价、国家职业证书、国际职业证书、专项能力证书。每一节都是相对独立的孵化间，有着特定的内容；但又是相关的，一条直通道贯穿融通。

简介：一是精心设计活动主题。“三创一行动”即:创建全国文明城区、国家食品安全示范城市、“杨柳青古镇”5A级景区和开展“拆违治乱保安全、美化环境促发展”三年专项行动三项重点工作。二是搞好专题培训。邀请区有关部门负责同志通报“三创一行动”方面工作的具体情况,帮助代表们进一步了解了西青区情。三是开展知情视察。

简介：8月6日至10日，第三期全省党政领导干部民族宗教政策培训班在陕西社会主义学院举办。图为培训班学员在西安市统战系统服务科学发展实践基地长安区杨庄认真听取西安市委统战部副部长常焕良同志介绍有关基地的发展情况。

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