简介：达·芬奇睡眠法（DaVincisleep），是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称多阶段睡眠（Polyphasicsleep）、Uberman睡眠或多相睡眠。

简介：每个中跑运动员都应该制定一份适合自己的训练和恢复“时间表”。不幸的是，很多有潜质的运动员都存在训练强度过大、训练时间过长的问题；因为他们只知道努力训练，把轻松训练当成是浪费时间。当然．其结果不难预料：由于他们没能从高强度的训练期得到恢复，而使”高质量“的训练未收到预期效果，

简介：良好的睡眠不仅使人恢复体力、焕发精神和康复疾病,而且对人的皮肤保健也起着至关重要的作用。这一点对女性尤为重要。法国皮肤保健专家盖克蒂尔曾说:"睡眠是皮肤健美的基础"。由此可见,睡眠质量的高低,直接影响着女性皮肤保健。女性要想得到一个高质量的睡眠和健美的皮肤,首先要遵循睡眠的"基本原则",即"先睡心、后睡眠"。要想睡个好觉,先要做到"心静",不能在睡前思考问题或胡思乱想。要养成良好的睡眠习惯和节律,这样有助于形成条件反

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简介：<正>希尔顿酒店集团曾经与前美国太空总署NASA抗疲劳对策项目科学家马克·罗斯金德(MarkRosekind)博士合作进行常旅客旅游行为的调查。合作双方首先通过网络进行58个问题的问卷调查,回收问卷3500份,然后对25名常旅客进行了实际测试(这些常旅客每次旅行的时间为2～5天,每次旅行必须跨越2个或2个以上的时区)。测试通过使用特制的PDA来记录他们的情绪、活动状态,另外,通过专业腕表记录他们白天的活动水平和夜间的睡眠数量、质量,调查为期2个月。记录结果显示,睡眠是影

简介：据调查显示。人的一生中，睡眠占据了将近三分之一的时间。睡眠质量与我们的生命质量、生活质量息息相关。既然睡觉对我们如此重要，你会睡觉吗？不良的睡眠方式，很可能让你越睡越累、越睡越困，长此以往，定会加速衰老。

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简介：“网”左最努力“网”右是梦想——2009“中网网动中国”网球名校训练营暑期盛大开营；训练营开花结硕果青少年鹏城展球技——2009“中网网动中国”深训站威逊杯青少年选拔赛开锣；昆明月球争霸战挥拍音勇战春城；天津网球争霸战中国银行捧得冠军。

简介：以往，经常听到集邮专家的告诫，邮集的选题一定要新颖，尽量不要撞车（就是两部邮集的选题不要相同），尤其是全国邮展（其实，选题撞车与否，邮集的作者说了不算），这已成了一条不成文的规则。所以各种类型的大型邮展很少看到撞车现象。以前没有机会去看全国邮展，具体情况不明。可是今年情况有所转变，有条件去参观杭州2010全国集邮展览，是一大幸事，也是一个难得的机会。

简介：今年4月29日上午，我应邀参加了市里召开的“老年人座谈会”。结识了78岁的李永良，76岁的范国栋，75岁的刘曰平，74岁的孙树龙，72岁的于顺同5位钓友。并约好，8月9日下午1点，在于顺同家聚会，畅谈钓鱼养老的晚年生活。

简介：出于对名利的巨大渴望，从古至今，奥运会的赛场上都不乏种种欺骗活动。

简介：今年7月交易得到杰里安·格兰特能解决魔术队的控卫问题吗？格兰特在自己三个赛季的职业生涯已经效力了三支球队。在奥兰多，他将与D.J．奥古斯丁以及双能卫伊塞亚·布利斯科争夺出场的时间。在过去三个赛季中，格兰特和奥古斯丁总共只有116次首发出场，但他们平均每场的出场时间都没超过24分钟，他们都没有出任首发的绝对能力，但如果能保持健康，他们将会分享奥兰多的出场时间。

简介：多伦多猛龙队的自由球员波什(ChrisBosh)是今年市场上的三尾大鱼之一,但波什在季外所掀起的波澜却比另外两位新队友少了许多,原因之一是波什的等级与另两人实际上还有所差距,而另一个原因就是,老东家猛龙队对于留下波什的兴致不高,双方只是台面上的虚应故事,私底下却各自暗地盘算,等到自由市场一开放,双方

简介：茶是健康之饮，灵魂之液，在中国被誉为“国饮”。茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。

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简介：一、运动员的睡眠好吗？我们常常有这样的经历：大强度的体育运动之后,特别累,上床倒头就睡,睡得特别沉、特别香,第二天起床精神百倍。那么,几乎每天都在从事大强度体育训练的运动员,睡眠应该不成问题,失眠更是不会发生吧？然而,研究发现,许多运动员的睡眠质量远远低于一般人。一项针对同龄运动员和普通体育院校大学生的研究发现,运动员的睡眠质量显著低于同龄大学生,无论是入睡时间、睡眠时间,还是睡眠效率,都不如普通体育院校大学生。

简介：作为高考中一群特殊的群体,复读生面对的高考压力比应届生更大。他们当中有因为没考上理想大学而留下来再读一年的优秀学生,面对自己的第二次高考,他们除了要克服考前过于紧张外,还要克服与自己过去的比较;也有因为高考成绩不佳,一心想考大学的复读生,虽经刻苦努力成绩有所提高,但却害怕高考重蹈覆辙,复读心血付诸东流。

简介：雪野水库位于山东省莱芜市境内,东距淄博市约80公里,西距济南市75公里左右。水库建于1958年,里面盛产鲤、鲢、鳙、

简介：四川大学足球队长—简家俊生于重庆,长在成都的他现在是四川大学公共管理学院大四的学生。曾分别代表四川省和成都市参加过两次全运会和一次城运会,并取得骄人的成绩,也因此获得了国家级运动健将这一殊荣。因为对自己有着独到的审视和期待,他毅然选择走下职业足球的道路,转而进入大学充实自我。失之东隅,收之桑榆,通过学习中付出比常人更多

简介：在圣安德鲁斯的林克斯球场登上"至尊宝座",尼可已经晕乎乎地飘在半空了,不过他决定还是"脚踏实地"好,因为这样才比较安全……