简介：摘要在加强青少年竞技水平的同时，也应加强青少年的身体素质训练。其中发展他们下肢肌肉的爆发力显得尤为重要。青少年正处于学习阶段，从事柔道训练时间少，重视程度不够，如何在短时间内发展他们的下肢肌肉爆发力训练尤为重要。

简介：

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简介：2011年阿诺德传统赛后，肖恩·雷与弗菜克斯·惠勒一致认为詹尼·杰克逊是参赛选手中进步最大的一位。詹尼是力量最好的健美选手之一，也是爆发力式训练的狂热推崇者。阿诺德传统赛后，国外健美发烧友纷纷在网上发言表示，詹尼的背部肌群与斜方肌是全场最棒的。而赛后仅仅两周，他就用220公斤的杠铃进行爆发力式深蹲训练，如同用60公斤杠铃热身一样轻松!而且还不戴护膝。布兰奇·沃伦说，自从和詹尼·杰克逊再次搭档训练后，在不到6个月的时间里，自己的大腿围度增长了5厘米。

简介：年均保持80％以上的增长速度，销售额从200万做到了6个亿，员工人数由10人增加到了3000人。六年的时间便成为了行业领袖。所有人都在问：雷士照明是怎样做的呢？

简介：运用文献资料方法．对投掷运动员爆发力训练理论与方法进行研究。总结归蚋出爆发力概念、构成与分类、影响因素、训练原则、训练方法与手段及标抢、铅球、铁饼和链球爆发力训练的弄同点。为投掷运动员的爆发力提供理论依据．提高训练的专项化和科学化水平。

简介：摘要：随着我国体教融合的不断发展，田径运动成为当前教学中比较重要的意向课程，对于田径运动的教学来说，不仅仅要讲究运动技术性，对运动者的身体素质也具有较高要求，田径运动是一项竞技性比较强的体育运动，在教学中，爆发力和耐力是决定田径比賽成绩的一项关键，因此对于强化爆发力的系统化训练至关重要，本文主要是以田径运动为研究对象，对田径运动的爆发力训练意义进行了深入思考，同时提出了相关训练爆发力的策略和方法，致力于能够对提升田径运动员的身体素质有所帮助，

简介：摘要：在高校体育生的训练中，提升爆发力是非常重要的，因为爆发力直接关系到运动员在短时间内发挥出最大能量的能力，是很多体育项目中取得优异成绩的关键之一。因此，探讨高校体育生爆发力训练的有效方式具有重要的意义。通过科学合理的训练方法和策略，可以帮助体育生提高爆发力水平，并在竞技比赛中取得更好的表现。

简介：有一次看拳击赛，评论员说了一番妙语：“对付穿蓝裤子的，只要你能在五局之内不被他打倒，就八成能赢了。对付穿红裤子的那个，只要你在八局内不把他打倒，你就九成要输了。”

简介：记得我在小学时有一位同学,个子不高,力气却奇大。在桌上比腕力,他几乎所向无敌。但是后来,有人发现了他的弱点,于是一个告诉一个:'跟他比力气,你要拼命撑着,别让他一下子压倒,只要你能不被他按倒在桌子上,撑个二三十秒,再拼命一扳,就能反败为胜。'果然,只要撑到那一刻,这常胜将军居然就不堪一击了。

简介：举重运动员临场一声大吼,举起常人无法举起的杠铃;气功师发功后,一脚踢（ti）断钢棍。这些是人体突然产生的爆（bao）发力,是人的机体所产生的一种巨大的力量。那么,这些爆发力是从哪儿来的呢？你知道吗？人身上有几百块大小肌肉,由几亿根肌丝（肌纤维）组成。每根肌丝都有肌张力,有人做过推算,把全身肌丝平行排列起来,当它一起收缩时可以拖动25吨重的物体。

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简介：摘要：田径运动作为体育学科的重要训练内容在如今素质教育的背景下愈发引起人们的重视，很多学校、教练、体育训练机构重视了对田径运动的训练，然而想要提高田径训练的质量使学生取得突出的成绩需要教练做好田径运动爆发力的训练，因为田径运动除了考核运动员的技巧之外其爆发力直接影响了他们在田径运动中的成绩，这也就意味着在开展田径训练的时候教练应重视对运动员爆发力的训练，然而在现阶段的田径训练中很多学校体育老师或者是体育教练没有认识到爆发力训练的重要性，将更多的时间都用来进行田径技巧的训练，这就导致学生的爆发力较弱，在田径比赛中无法取得突出的成绩。所以为了提高田径训练的质量，下面本文将对田径运动爆发力训练的有效方式进行探究。

简介：摘要：若举重运动员拥有较为良好的体能素质，那么其便能够令自身机体适应高负荷、高强度的体育竞技节奏，同时在发挥出他们自己原本实力的同时，也能够激发出更多的潜能，创造出更多更好的比赛成绩。为进一步加强举重训练的科学化与系统化，并延续我国在举重传统项目上的竞技优势，因此，需要通过体能素质提升训练，帮助举重运动员保持更好的竞技状态并延长他们的体育竞技寿命。鉴于此，本文将着重分析举重运动员体能素质提升训练的重要性、原则、落实方面的相关问题以及具体的提升策略。

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简介：摘要：当今，我国经济发展十分迅速，武术散打运动经过长时间的发展，在传统武术散打技术基础上，与一系列攻防技巧相融合，成为现代体育竞技运动项目。爆发力对于武术散打运动员在体育运动项目中的表现影响巨大，强大的爆发力可以使运动员在散打比赛中占据上风，最终取得胜利。过往武术散打运动员在接受训练时，主要通过负荷力量训练，使肌肉纤维得到增长，可以从视觉层面看到运动员肌肉体积变大，成为肌肉收缩力量的保证，这也是提升爆发力的基础。运动员的训练计划根据武术散打运动特点和运动员的诉求来制定，以使运动员在各项训练中增加自身力量，提升肢体活动的灵活性，增强爆发力，从而可以在体育竞技活动中获得良好的成绩。

简介：这个为期6周的训练方案可以展示给你如何最快速地收获力量和爆发力的长期进步。

简介：“每个人都有他的良辰吉日。”尼采曾这样说。作为首个跻身大满贯赛单打决赛的亚洲球员，站在澳网舞台上的李娜，就迎来了她人生中最好的时光。

简介：爆发力通常是衡量运动员运动潜质的重要指标之一。一些学者用力量与速度来表示爆发力。如果我们把力量比作超强的实力．把速度比作最佳竞技状态的话．机关干部要有爆发力就不难理解了。试想，假如每名机关干部都具备了这种素质．那么无论遇到再急、再难、再重的任务，也能游刃有余，应对自如，攻无不克，战无不果了。那么，爆发力到底从何而来？我感到。至少以下四个要素必不可少。

简介：摘要举重作为一项运动，在讲究技巧的同时爆发力是一个非常至关重要的因素，而不断加强爆发力的训练对于举重运动员而言就有极其深远的意义和作用。主要从研究方法、举重运动爆发力的特点和重运动爆发力训练方法三个方面的内容进行了论述和分析。