简介：我是重庆市松藻矿务局石壕煤矿军事化矿山救护队的一名救护人员。由于特殊工作的需要,救护队一年四季,每天都要坚持早操训练。通过大家不断探索,总结经验,得出12分钟慢跑是符合科学健身的最佳方式。12分钟慢跑,本是运动员体能测试评价训练水平和体能的重要指标,但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动,花费时间不

简介：前不久，我患了感冒，吃了医生开的一些药，睡了两天。有天晚上，睡到后半夜起来上厕所时，才想起忘了服用当天的药物，迷迷糊糊地，也懒得倒开水，便将一小把药片干吞了下去，当时虽觉得喉咙有点堵，也没在意，接着便倒头再睡。从那以后，虽然感冒渐渐好了，可那干吞药片后的感觉始终没有消失，反而更觉得喉咙越来越难受，吞东西困难，还伴有胸骨后疼痛。难道是感冒又引发了什么并发症？到医院一检查，才知这是因服药不慎引起的药物性食管损伤。

简介：不用拿马拉松来折磨自己，也不必在健身房里挥汗如雨，简单可行的健身计划对你减去身上的赘肉同样有很好的效果。不必将目标定得过高，一个个小目标的实现会使你的塑身计划循序渐进，更有实效。

简介：生命是宝贵的,对于每个人只有一次。一般在发生突发状况的十分钟内,患者很难得到医生的现场救治。因此懂得自救互救技能很重要,这十分钟比白金还珍贵'快速抢救,争分夺秒'是医生治病救人遵循的原则,但实际上他们不可能成为所有急救的主力。在许多突发情况发生的十分钟内,患者很难得到医生的现场救治。

简介：每个人都希望自己可以健康长寿,对于一些老年人来说这个愿望更是迫切,当然,身体的健康和我们日常的良好习惯离不开。不要小瞧十个'三分钟',只要每天坚持,保你健康又长寿。●刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导'3-3-3刷牙法',即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是'面面俱到',算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小。因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿

简介：

简介：老人膝关节骨髓增生是很常见的疾病，症状是膝关节疼痛，行走不便，如果在药物治疗的基础上结合自我保健的方法，则治疗效果更为理想，以下介绍一套自我保健的手法。