简介：摘要：现如今，在新课标进一步深化的背景之下，除了依旧注重学生的知识教授以外，也更加关注学生的身体健康提升，小学六年级已经系统的接受了一段时间的体育教育，但是如想要更好地增强运动训练的成效，就需要采取相对科学的手段，而有氧以及无氧运动便是其中的常用手段之一。基于此，本文就以小学六年级的这两项运动训练作为出发点，首先对其中的本质做出综述，其次分析有氧运动的有效训练模式，最后探讨无氧运动的高效训练方式，以供参考。

简介：为探讨不同水平女子拳击运动员无氧代谢能力特征及其差异，对24名女子拳击运动员进行30s无氧功测试（采用Monark839E功率自行车），并测定其运动后即刻、3min、5min、7min的心率和血乳酸。研究发现高水平运动员经过系统专业训练后，其机体的无氧代谢能力明显优于低水平运动员；恢复期高水平组运动员心率恢复较快是运动员经多年系统训练对运动适应的重要表现；高水平和中等水平运动员机体乳酸缓冲系统和消除系统机能好，无氧代谢恢复能力较强。

简介：以文献资料法对有氧运动与无氧运动代谢的特点,无氧运动与有氧运动对减肥健身的效果,合理安排有氧与无氧运动的方法进行了分析归纳.

简介：摘要：本文通过研究上引连铸保温炉铜溶液表面覆盖物、溶液的纯净度及上引速度等因素成功得到一套成熟的超低氧无氧铜杆的生产制备技术。通过1140℃熔炼温度并将过渡腔烘烤的干燥木炭添加到保温炉，并形成厚度200 mm的表面覆盖，在引杆速度为1.5 m/min时制备得到的无氧铜杆氧含量低于5ppm，其抗拉强度约为180 MPa，伸长率超过50 %，可以很好地满足新能源汽车扁线用铜杆的要求。

简介：摘要：本文着眼于无氧铜表面处理在束流准直器中的必要性与技术方法。首先，强调了无氧铜表面处理在束流准直器中的关键地位，其可优化无氧铜的性能，提高束流传输效率和准直精度。其次，简要介绍了常见的无氧铜表面处理方法，包括机械处理、化学处理和电化学处理，以及各自的工艺流程和原理。特别强调了这些方法在提高表面光滑度、去除氧化层和粗糙部分、改善耐腐蚀性等方面的作用。最后，强调了无氧铜表面处理技术的不断发展对束流准直器性能的提升和应用的推动，呼吁持续关注和研究该领域，以满足日益增长的科研和工程需求。

简介：目的:探究奔跑类运动项目无氧功率适宜的测试方法,为奔跑类项目运动员的运动能力评价提供新的途径。方法:采用COMBIWELLNESS公司产POWERMAX-Ⅶ功率自行车,对30名男大学生分别在其站姿和正常坐姿下进行30s无氧功率测试,比较分析两种蹬骑方式的最大无氧功率、平均无氧功率、疲劳指数以及5s分段平均无氧功。结果:站姿蹬骑与正常坐姿蹬骑方式的最大无氧功率、平均无氧功率、5-10s分段平均无氧功均有高度显著性差异;0-5s、10-15s、15-20s分段平均无氧功均有显著性差异;疲劳指数、20-30s每5s分段平均无氧功无显著性差异。结论:站姿蹬骑功率自行车测得结果更能真实反映奔跑类运动员无氧工作能力;奔跑类项目运动员身体重心的变化以及髋部肌群的合理调动,对运动成绩的提升有着显著性意义。

简介：目的：了解不同准备活动对大学生运动员无氧功率输出是否有影响。方法：采用MONARK894E无氧功率自行车和HUR测力台对12名大学生运动员进行三次测试（间隔1周），每次安排不同的准备活动，分别测试运动员30s蹬车及纵跳的无氧能力。结果：慢跑加牵拉运动的混合式准备活动能有效的提高运动员无氧输出的能力，而单纯牵拉运动效果不显著。结论：混合式准备活动，相对来说对发挥人体无氧能力的效果更好。

简介：本文对35名受试者做渐增负荷运动,并对其中的8名受试者,进行固定负荷运动。探讨了血乳酸浓度及有关气体代谢参数的变化。其结果显示:受试者在渐增负荷中,个体AT值均低于4mM/L血乳酸阈值,8名受试者以个体AT相应强度运动了较长时间未发生疲劳,而以4mM/L血乳酸阈值强度运动时,导致了乳酸浓度的积累。

简介：摘要2019年末以来，新型冠状病毒肺炎（COVID-19）逐渐在全球大规模流行，其重症患者的基本临床特征表现为急性低氧性呼吸衰竭或ARDS，因此如何选择呼吸支持技术成为临床热点之一。无创正压通气（NPPV）和经鼻高流量湿化氧疗（HFNC）已先后在临床推广多年，在COVID-19疫情期间救治重症患者呼吸衰竭等方面发挥了重要作用。但是，基于患者病情、设备资源、医护团队和感控等因素不同，怎样优化技术选择、提高疗效、减少并发症风险尚存在不同意见。本文拟就COVID-19重症患者NPPV和HFNC合理应用分享经验。

简介：目的：研究和揭示小轮车泥地竞速比赛的有氧代谢和无氧代谢特征.方法：对3名广东省重点运动员在赛前模拟赛、全国冠军赛和锦标赛赛时进行全程心率和赛后血乳酸进行值测试和分析.结果：（1）在模拟赛、全国冠军赛和全国锦标赛赛时运动员每轮比赛的最高心率都达到个人峰值心率（Hrpeak）的90%以上，平均心率达到88%Hrpeak以上；（2）每轮比赛赛后间歇期平均心率处在67%~70%Hrpeak的中等强度心率范围，且整体呈上升趋势；（3）全国正式比赛赛后血乳酸水平明显高于模拟赛，达到最高乳酸训练区（血乳酸值大于15mmol/L）的强度.结论：小轮车泥地竞速项目不仅对运动员最大无氧代谢能力提出了极高要求，同时要求运动员具备优秀的有氧代谢能力.

简介：本文通过测定“静力性，非周期性”推拿功法训练前后人体无氧阈的变化，发现高训练组ＡＴ－ＨＲ明显下降，低训练组ＡＴ－Ｗ（相对值）显著提高的现象。对现代体育科学普遍认为“一定阶段的动力性、周期性的训练才能提高无氧阈”观点提出了疑问。

简介：以散打和套路运动员为研究对象，采用功率自行车对其进行30s最大持续运动能力测试与分析，旨在探讨散打与套路运动员磷酸原供能、糖酵解供能和混合无氧供能能力的特征异同，为研究散打与套路运动员在无氧代谢方面的差异提供一定的理论依据。

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简介：练习课是学生对上节课所学内容进行巩固的课堂，目的是使学生能熟练地掌握所学知识。要想让学生爱上练习课，教师在课前还需要做好一些必要的工作。

简介：摘要数学练习课不仅仅是掌握知识和技能本身，更重要的是让学生学会如何学习数学，学会思考方法，发展数学思维，培养学习兴趣。我在练习课中以“人”为本，把练习的主动权交给学生，充分体现了新课标的精神。

简介：练习是课堂教学的重要组成部分,其目的在于巩固和消化所学的知识,并使知识转化为技能技巧,这对于培养学生独立学习的能力和习惯,发展学生的智力和创造能力有着重大意义.因此,教师精心设计每堂课的练习,是完成教学任务,减轻学生负担,提高教学质量的重要手段.

简介：摘要高强度间歇训练（HIIT）由于其对运动能力的潜在巨大影响和较少的时间需求，已成为一种日益流行的锻炼形式。这项研究比较了两种不同的HIIT与持续锻炼对8周训练后有氧和无氧能力的影响。五十五名未受过训练的大学生被试被随机分配到三个训练组（每周三次）。连续运动（n=19）为在呼吸阈值（VT）的90％下运动（功率自行车）20分钟。Tabata（n=21）由8组10s170％VO2max强度的运动和20s休息组成。Meyer（n=15）由13组（30分钟）30s100％PVO2最大强度和60s90％VT恢复期间组成。每个被试在8周内总共进行了24次运动。结果每组被试VO2max（+19，+18和+18％）和P（功率输出）（+17，+24和+14％）都显着增加（p<0.05），并且峰值分别为+8，+9和+5％，平均值为+4，+7和+6％），但组间无显着差异结果表明，尽管HIIT方案具有时间效率，但在久坐的年轻人身上并不优于传统的运动训练。