简介：（接上期）第十四式拗步右炮拳1、紧接上式,身体微向右转,右脚向右斜方进一步,脚尖斜向右。右拳向前伸变掌,置于左小臂下,左拳也同时变掌,十字交叉,掌心向下。然后两掌上举，手心向外（图40）。经头部前上方各向外拧转，左右分开，再由两侧下落划_立圆，两掌抓握变拳贴肋向后拉，置于脐部左右两侧，两拳对称，拳心均朝上的同时，右腿屈膝半蹲，左脚跟进右脚，脚跟提起，脚尖点地，置于右脚内踝处，两膝盖紧靠，

简介：五行通背拳小七手,由摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌、掸手等7个单操动作组合而成,又称七合手、一发七手,是入五行通背门学者的必修之课.在五行通背门里有"先有七手,后有伸肩"之说,可见其重要性.

简介：五行通背拳总操法有108种之多。打出“探肩送背，放长击远”、“贴衣发劲，击响见物”的皮鞭劲，及大劈大盖的气势，是五行通背拳独特的风格特点。而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面（外）劲力，练出内劲才是五行通背拳之精髓所在，同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志。能否更好地区分、练出皮鞭劲的“九柔一刚”——内劲与外劲及它们的比例变化，是所有习练五行通背拳者一生的追求目标（图1）。

简介：第十式左崩拳左脚向前迈一大步，右脚随着跟进，右脚大趾里端与左脚踵紧靠，两腿弯曲，身体极力下蹲，两膝盖相抵的同时，左拳从脐部往上，顺右臂上端直向前方崩出。出拳时要使小指处与右拳虎口处相摩擦，左拳眼虎口朝上。左肘至左拳小臂一节要平直，左肩至左肘呈斜坡状时，右拳从左臂下端向怀中撕捋，捋至脐部右边停住，

简介：我国古代哲学家认为，在宇宙间的一功事物中，都存在着两大对立面，称为“阴阳”。把存在的金水木火土五种物质，认为是世界万物的起源。从而说明阴阳是对立统一之法则，五行是生克变化之规律。古人根据阴阳五行学说的理论，在儿下年历史实践中一直被作为研究自然科学、中医学说、生理变化，以及拳术攻防、

简介：肘法在散手、搏击中，占有非常重要的地位。屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力之强，堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有“手轻，脚重，

简介：一、应敌搏斗要则主要是以静待动．犯者应手即仆。其中的原则．就是根据对方周身乃四肢以至指、腕、臀、肘、肩、胸、膀、膝、足等变化．采取”三折九扣、五护八断、三尖对正”的方法应对。“三折”臂折、身折、腿折。”九扣”：指扣、腕扣、肘扣、臀扣、肩扣、胯扣、胸扣、膝扣、足扣。

简介：一、内储精神外示安：掸手开式动作：左腿向前迈半步，提膝足尖抓地，右腿坐胯屈膝，虚实步，两手由下向上提至胸前，分向左右两侧掸下，掌心朝下，手指并拢朝前（图1）。

简介：形意五行六合拳由张祥麟先生所传，张祥麟老师是山东曲阜人，1930年在济南国术馆拜河北形意拳大师马耀南先生为师，学习形意拳十数年，较全面的继承了形意拳的拳理拳法。新中国成立后，张祥麟定居在西安市西航公司（原西安红旗机械厂），始将形意五行六合拳传入西安。1994年12月15日，张祥麟老师谢世长辞，一生为形意拳的传承倾尽精力。

简介：五行七步功，系由民国时期武当山梁九老道长所授。梁九道长师承武当太乙门，精铁布衫功与轻功，羽化后安葬在祖籍湖北省宣恩县椒园乡。胡友典，曾担任国民党阎锡山的贴身保镖，深得梁九老道长真传，其金钟罩铁布衫功修炼得是炉火纯青，炼就钢筋铁骨不坏之身，外抗击打，内吃碗、玻璃碴等亦毫发无损。

简介：一、通背拳的风格特点现代通背拳按武术技术内容分类来说．属于传统项目，由于套路的内容和技术风格特点的不同可以分为白猿通背拳、五行通背拳、六合通背拳、劈挂通背拳．其名称中的第四个字有的用手臂的“臂”、脊背的“背“．也有准备的“备”。

简介：为弘扬武当武术，推广中老年养生，更进一步地普及全民健身，由丹江口市文体局，丹江口市武术协会主办，由武当剑英国术馆承办的武当太乙五行拳培训班。于2006年11月6日隆重开班。此次培训班为期半个月，有来自丹江口市城区的五十多名学员参加了此次培训。

简介：编者按：今年元旦，武当丹派第十二代传人钱惕明，在常州市政府凯悦中心举行收徒仪式。据悉，此次收徒十四名，其中有主任医师、著名律师、局级公务员、新闻干部、记者、管理人员等。在仪式上，钱先生发表了题为“行大道、扬武当、善人生、圆国梦”的讲话。

简介：中法人文交流高层磋商机制项目一首届中华武林大会于2015年10月19-25日在法国鲁昂举行。主办方中国武术协会派出了由太极拳世界冠军和太极拳名家组成的队伍来到了法国鲁昂进行太极拳培训和展演活动。负责此次教学工作的王二平是国家级教练、太极拳世界冠军，曾参与2008年北京奥运会开幕式太极拳表演的编排和演练。团组成员包括刘伟、邱慧芳、吴雅楠。陈伟杰、陆如飞、杨顺洪、冉千鑫、庄莹莹和龙骄尔。

简介：误区之一:大运动量可以延年益寿。保健研究所副所长弗拉基米尔·坎图尔说:从事职业运动的好处是,提高身体免疫力,增强意志力,好胜心强。坏处是,容易使心理受挫,引起失眠;有疲倦感,加重心血管和肾脏疾病。剧烈运动使身体消耗大量的氧,加快氧化过程,加速衰老。游泳有可能引起支气管炎、上颌窦炎、肺炎和中耳炎。练舍宾容易引起各种骨病、静脉曲张,

简介：

简介：随着年龄的增长，人的大脑、感觉器官、神经系统也会随之发生变化，所以说老年人极易出现记忆力衰退的情况。如何保护和提高老年人记忆力．五诀窍将帮助你“健脑强忆”。

简介：2001年12月25日午夜，中国武术散打王争霸赛在南国明珠珠海落下帷幕。“白眉大侠”苑玉宝技压群雄，获得2001年度散打王总冠军。“白眉大侠”无疑是这一夜最亮的明星。然而，中卑武林历来是名将辈出，群星灿烂。在这一年度的散打王争霸赛中，许多名将好手虽然没能站到最高的领奖台上，获得“散打王”的殊荣，可是，他们良好的武德、顽强的意志品质以及精湛的武艺却给人们留下了深刻的印象，同时也向世人展示了中华武术的魅力。“蒙古王”那顺格日勒的神跤快摔、“百变雷神”乔小军的铁拳无敌、“小李广”潘贤华的骁勇善战……那些熟悉的面孔、那些惊天动地的精彩比赛场景，将永远留在人们的心中。在这一年度的散打王争霸赛中，还有五位豪杰获得单项奖，他们是：“快摔王”那顺格日勒、“铁拳王”乔小军、“神腿王”薛凤强、“铁膝王”王涛、“敢斗王”潘贤华，号称五大天王。

简介：早年读《中国气功经典》（金元朝部分上），其中有题名王重阳注之《五篇灵文》，囫囵而下，未得其味。后翻阅《道藏》，于《金莲正宗记》见到《五篇秘语》，不觉哑然失笑，原来《五篇灵文》是《五篇秘语》的传讹依托之作。数年来梳理内修之丹道史，发现不少丹师的口传历史及其功诀大有瞒天过海之嫌。而一类寄食于丹道内的丹师们不重考据、信口开河而抱残守缺且又自以为是的做法，实为丹道之不幸，故而正道难彰，臆说横行。

简介：所谓五拳者,即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也.梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手,金元时白玉峰披(雉)入山整理少林技术并加以研究,将十八手增至一百二十八手,于此一百二十八手中更分为龙、虎、豹、蛇、鹤五拳.